請求協助 - 女生重訓

鬼州 wrote:
喜歡的事,就會長久維持
時間會給你最好的回饋
不用太在意別人的講法
沒有一種事是絕對正確的

mobile3803 wrote:
買個心跳錶會比較準,尤其妳喜歡跑

D.M.620 wrote:
話說cha_hong大 也是這樣阿~
網路上PO照片，感覺還是有點怪怪的~

Mary Tsai wrote:
請恕敝人駑鈍.....
跑步不是燃脂運動嗎 ?____?

若假設我增量15分鐘的爬坡或樓梯 (下班比較晚怕健身房關了沒坡可爬的配套)
這樣會有你預期的效果嗎?

要我放下跑步實在有點困難....
主要是我喜歡跑步，附加價值才是可以減肥，重訓則是用來提高附加價值....
不知道這樣是否有點抽像
如果放棄跑步我會覺得人生有點黑暗，畢竟是興趣

收斂一下結論

假設我不放棄跑步這項，但增量爬坡(跑步機or樓梯)，是否有助益呢?

D.M.620 wrote:
其實游泳也不錯。
我之前，練習跑步，跑到一個程度之後，就開始練習游泳。
才發現，游泳比跑步累。可能是出力的方式不同吧。(可能也是游泳的姿勢不良，造成力量浪費)
曾經和一位會游泳的朋友一起去，他說，看我的姿勢就知道我不會游，「亂游一通」。

D.M.620 wrote:

Kristan Clever
她是女生，雖然看起來有點像男生

Mary Tsai wrote:
聽你這樣講我突然好像...(恕刪)

farenzo wrote:
這不叫有點像吧?...(恕刪)

cha_hong wrote:
在追求最有效的同時不如追求追求持續鍛鍊的時間吧
尤其像妳一樣
喜歡跑步這是最好的
比起強迫自己跑步好一萬倍
做自己與自己覺得有效就好了

farenzo wrote:
這不叫有點像吧?...(恕刪)

mobile3803 wrote:
其實..不上01健身...(恕刪)