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健身新手想請問大家

cha_hong

cha_hong
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1244分

71樓

2013-04-27 14:55

cutedaniel wrote:
可以請問ming大這...(恕刪)

豎脊肌

cutedaniel
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20分

72樓

2013-04-27 18:31

cha_hong wrote:
豎脊肌...(恕刪)

謝謝cha_hong大的回覆喔! 這張圖我也有，不過白白那片甚麼也沒寫..

我在想長跑選手身體長時間前傾，那塊肌肉應該比較發達..

solomon1125
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233分

73樓

2013-04-27 23:39

cutedaniel wrote:
謝謝cha_hong...(恕刪)

有寫阿！

胸腰筋膜跟豎脊肌

BryanBobHsieh
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21分

74樓

2013-04-27 23:53

KK1114 wrote:
大家好，小弟最近想要...(恕刪)

首先我要給你一點觀念

要練到綠巨人浩克的話也要看你爸媽有沒有生給你那種基因

你大概抱持著說"我不要練太壯"這種想法吧?

答案是不會而且不可能

然後....為什麼每個瘦的人說要健身都要"增重"?

知道增加的重量最少90%以上是肥肉嗎?

套一句版上前輩說的

"練就對了"

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