請問這影片中的人像這樣的胸肌會很難練嗎? (第8頁)

折凳

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71樓

2012-03-07 21:40

早安! 台南!!活力的一天 wrote:

像他這種樣子的胸肌會很難練嗎?

我覺得這樣就蠻好看的
穿衣服應該也很好看吧...(恕刪)

排個隊~~~慢慢訓練

Gadget Freak

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72樓

2012-03-07 21:48

josie1210 wrote:
在下也年近40，看了網兄的照片真是好生羨慕
每天上班下班回家陪小孩的日子
只能練幾下伏地挺身安慰自己.........(恕刪)

我大部分也只有伏地挺身和仰臥起坐。除非我胖到32腰不然我很少做有氧。不過健身的那1-2個月，我的飲食非常的注意。都吃鮪魚罐頭，水煮蛋，瘦肉蔬菜等等。我的目的是減肥不是長肌肉。
如果真的有心，練個2-6個月大部分人都應該可以長很多肌肉。

早安! 台南!!活力的一天

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樓主

2012-03-07 23:50

Gadget Freak wrote:
我大部分也只有伏地挺...(恕刪)

鮪魚罐頭這熱量不會很高嗎?

像我現在剛下課就邊看網頁邊舉啞鈴..

早上要上班
晚上要上課還要看點書

假日才會出去跑個5000 然後再作一些基本的運動.... 然後... 還是看看書

kaiyuu

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74樓

2012-03-08 0:04

只要是白肉熱量都不算高八鮪魚也有豐富的蛋白質

早安! 台南!!活力的一天 wrote:
鮪魚罐頭這熱量不會很...(恕刪)

crazymimi

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75樓

2012-03-08 2:29

一年內從一個完全沒基礎的普通身材可以練到影片中這樣?

我不敢說不會有這樣的神人，

不過既然有人背書，

那樓主就好好加油囉!

令令就

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76樓

2012-03-12 23:15

看看健美女王的身材想想自已
是{不會自動加入引言喔}

a8718319

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77樓

2012-03-13 0:12

我從去年暑假開始練
我算是慢慢練的...
才練這樣而已..

影片的身材滿好的
而且要做那個要有一點基出
不然根本做不起來吧

很多大大都說對了
能持之以恆才是最重要的

要找到能讓自己維持最久的方式!!

crazymimi

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78樓

2012-03-13 0:27

a8718319 wrote:
我從去年暑假開始練
我算是慢慢練的...
才練這樣而已..

影片的身材滿好的
而且要做那個要有一點基出
不然根本做不起來吧

很多大大都說對了
能持之以恆才是最重要的

要找到能讓自己維持最久的方式!!

練得很不賴，
有厚度有線條...
觀念也很正確，
有一天肯定能有很棒的成果，
給你一個讚...

請問這影片中的人 像這樣的胸肌會很難練嗎?

請問這影片中的人像這樣的胸肌會很難練嗎?