tcliang1 wrote:
我會想買大黃蜂,看上...(恕刪)
轟菌的空間若夠大，可以同時擺上自由重量訓練的框架跟大黃蜂，
如此，大黃蜂作為純器械來說，挺方便的，尤其是把飛鳥配件、高低拉配件、踢腿配件都買齊後，
更是好用。
像我的轟菌約七坪，可能擺上大黃蜂後，就放不進框架了，
最好把規劃中的轟菌畫張平面圖，把器材的佔地面積劃上去，並且要留「腳路」，
尤其是腳路不要抓太緊。
黑熊是要來一台再加上個開放式半框架差不多
個人認為黑熊也是一定要來一台 練背比較齊全
另外U大PO的有連結參考嗎?我上淘寶找沒有~
我看有的就南京兄弟比較多符合機台
友推薦那家品質誤差會比較小的嗎?
請問S大說的北投的聚廠有大黃蜂跟小黃蜂是在哪裡啊?
可以給我地址好GPS一下...QQ
T大分析得好像有道理 小黃蜂含括大黃它大部分功能
這樣好像CP值就也還好
不過真的買一台大黃應該可以練爽爽
看到U大文章 想想健身房也繳2年多要3萬多了
老婆加上去也花6萬有 剛好搬新家 就想弄一間自己的轟菌
小弟目前長推重量是
最高史密斯臥推100KG*3組 啞鈴臥推70磅*2組
金字塔練法 警繃組練2~3組 再降20%一組 降20%再一組
其他部位訓練目前都沒超過這重量
由於健身房很小 沒機會玩過自由槓
是否有比較推薦的槓片數量和買法
另外也想購入啞鈴塔~固定式還是比較方便訓練~
請各位前輩推薦一下買法
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