隨時隨地都可以練身體的便宜好物~啞鈴[開箱分享文] (第7頁)

fuff

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61樓

2009-03-31 18:25

發財猴 wrote:
其實...你應該先吃...(恕刪)

肥肉跟肌肉是兩碼子事

不要再相信錯誤的資訊了 orz

肌肉就是肌肉肥肉就是肥肉
絕對沒有先吃肥才練得壯的這種事.........

簡單的方法練完就吃
讓營養轉化成肌肉

肥肉就靠控制熱量跟做有氧勒

工藤小弟

工藤小弟
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62樓

2009-04-03 22:29

其實要勤勞倒是真的
很多人都買了之後就很懶的練嚕
勤勞才是王道阿

kakalokis

kakalokis
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63樓

2009-04-13 5:09

我之前在世貿看運動器材展覽　有看到一個蠻屌的

他抵下有一個盒子　長的蠻酷的　然後雅靈放下去　按一下按鈕　可以調整你要的重量　在拿上來重量會不一樣

你就不用買一大堆的啞鈴了　外型還蠻酷炫的　只是好像沒做內銷　好像沒看過

那個展覽只有　客戶　才可以進去看　所以平常人應該看不到　我蠻推賤買那個的　我發誓我不是做那個的公司＝　＝

工藤小弟

工藤小弟
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64樓

2009-09-09 23:30

現在買不知道貴不貴喔??我也要練身體

寂靜

寂靜
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65樓

2010-01-16 16:01

自己本身也有小練健身

健身房的約到期了…想買啞鈴自己在家練

想請教各位練健身的前輩們：

1.啞鈴臥推

2.啞鈴飛鳥

3.二頭肌彎舉

4.三頭肌彎舉

在做以上四個動作時，大概都用幾磅的重量呢？

希望大大們能提供一些數字，讓小弟當作鍛鍊的參考目標

（個人目前臥推單邊60P，飛鳥大概只能30P...怕受傷）

另外，除了單手可拿起的短槓之外

在健身房裡還看過其他人使用"w"字型的長槓在鍛鍊

查了一下網拍價，單支約六小張

請問w長槓建議購買嗎？

小弟鍛鍊的目標大概就是

胸、手臂 -> 啞鈴、w長槓

腹肌 -> 滾輪（已購買）

謝謝～