重訓真的能瘦嗎

sunny574 wrote:
總算等到理性討論的...(恕刪)

J.HUNT wrote:
其實你跟其他大大爭...(恕刪)

sunny574 wrote:
很抱歉！一直提到館長
因為他是心目中的老師（這個年紀沒有偶像的問題）
雖然也有推廣的嫌疑，但是其苦口婆心的好意可以感受到，親身的經驗也值得學習
這邊沒有健身館，只有幾樣器材可以勉強做，真是羨慕可以在健身館訓練的人啊！
沒有教練的教導，無知也是理所當然的，請包涵。館長對小弟真的很重要

sunny574 wrote:
但本版的問題明顯不是，因為他要的是「瘦」（請看看標題）
瘦，意思應該是像韓國男明星一樣，纖細的像女子，就算看不到腹肌，最少要沒有肚子，就算有肚子，也要有腰身
想一想，他適合重量訓練嗎？...(恕刪)

sunny574 wrote:
重量訓練可不可以「瘦」，有毅力當然可以，橫材拿入灶，撞斷到小於入口還是可以的
無論重量訓練有何後燃效應，基礎還在肌肉，肌肉愈多，效應愈強，如果以瘦為前提，這些可以忽略不計
重量訓練怎麼瘦？誰知道！至少小弟是不會做這種事情的...(恕刪)

sunny574 wrote:
有氧運動，小弟認為
他沒有增加肌肉的風險，純粹拿來減脂...(恕刪)

sunny574 wrote:
就算減脂效果不如重量訓練，卻最最最最最適合拿來「瘦」
這麼簡單的一個論點，很難嗎？其實不會，只是習於將問題複雜化，不這樣，就好像「不懂」
一如小弟的待遇，領教了...(恕刪)

sunny574 wrote:
所以，這個版不適合小弟生存，不用再追殺了，小弟自殺。...(恕刪)

sasa8415 wrote:
想請問各位巨巨 我...(恕刪)