深蹲、臥推、硬舉大家表現如何? (第7頁)

skemo

skemo
個人積分：0分
文章編號：76154444

0分

61樓

2020-01-13 15:11

小弟38y 健身二年 175/82~85公斤
弱弱的1RM表現
推90kg
蹲180kg
硬舉205kg (sumo)
現在一周二練胸，看能不能早點進入三位數

savikx

savikx
個人積分：33分
文章編號：76165339

33分

62樓

2020-01-14 11:25

172/67-68 體脂13%
健力半年
S125
B75
D150

child1973

child1973
個人積分：0分
文章編號：76401140

0分

63樓

2020-02-06 16:19

child1973 wrote:
172CM/74KG/18%/43Y
重訓約1年

深蹲 110KG 3RM

臥推 80KG 3RM

硬舉 140KG 4RM

卡關中

3年後的現在
過年前一個月前測
172 CM/75.5 KG/10.9%/47Y

蹲舉 160 KG 1RM
臥舉 105 KG 1RM
硬舉 210 KG 1RM

回頭看自己3年前的成績跟現在對比
進步實在有夠慢的...

DeathLee

DeathLee
個人積分：21分
文章編號：76452484

21分

64樓

2020-02-11 11:38

32y 80~82kg

S 195kg 200還是失敗中
B 120kg 嚴格一點的話我想只有115，目前左肩受傷中
D 235kg 應該沒甚麼問題，240試了兩次鎖定都失敗

沒特別練甚麼健美、健力，只是回歸比較"功能"的練法而已

poo88877

poo88877
個人積分：38分
文章編號：76469732

38分

65樓

2020-02-12 17:50

好多年以前的文耶
不過剛好來紀錄一下自己的數字，以後能回來看看自己成長多少
29歲 167/72
健身一年八個月
BP120
BS120
DL120
MP70

tgv996

tgv996
個人積分：22分
文章編號：76472712

22分

66樓

2020-02-12 23:00

看大家的三項都好強,可以請問這些是有裝還是無裝?或配上腰帶護膝護腕的成績?還是直接來?
真的超強的!!!

4K畫質好

4K畫質好
個人積分：61分
文章編號：76473062

61分

67樓

2020-02-12 23:33

大家都好厲害,我沒有加重量,只做一般的深蹲跳TABATA就累到不行

blacksudi

blacksudi
個人積分：5分
文章編號：76475140

5分

68樓

2020-02-13 8:56

24Y 健齡10個月
175cm/85kg
跑一輪6周的Candito課表後
S:160kg>175kg
B:95kg>100kg
D:180kg>215kg

DeathLee

DeathLee
個人積分：21分
文章編號：76475647

21分

69樓

2020-02-13 9:34

我們一般人應該挺難接觸到有裝

所謂的有裝是指深蹲衣、臥推衣、硬舉衣、綁膝這種
除了選手以外，我自己是無法投入這個資金買這種專門的東西啦
而且比賽有裝、無裝本來就是兩個不同的組別

護腕、腰帶、深蹲鞋、護膝套這些都屬於無裝
不過硬舉很明確規定不能使用拉力帶就是了

在相同組別下，到了一個程度後，護具的優勢差異是不大的
我覺得有個10KG算很誇張了，剩下只是心理"敢不敢"的問題
反而身體結構，髖關節、足弓、骨頭長度比例，這些的優勢還大許多

我個人是平板腳

RealFight

RealFight
個人積分：10分
文章編號：76510744

10分

70樓

2020-02-16 3:04

177/73

S 135kg
B 105-110kg之間
D 165-170kg之間
腿很差...沒少練
正在想辦法調整

深蹲、臥推、硬舉 大家表現如何?

深蹲、臥推、硬舉大家表現如何?