用史密斯深蹲要很精準?! (第7頁)

克羅旺來

克羅旺來
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樓主

2014-11-27 18:01

湯瑪斯 wrote:
不過有差別喔，像我說...(恕刪)

那臥推呢？我有看過身材還不錯的，他再臥推也是加大重量推三分之一，

這也是運動員的練法嗎？

湯瑪斯

湯瑪斯
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19分

62樓

2014-11-27 18:10

克羅旺來 wrote:
那臥推呢？我有看過身...(恕刪)

所以看身材就知道是不是會練的，身材好即使推半程，也不會有人說他是錯的，

但是只想要練身材卻練不出一個屁的，還跟著學推大重量推半程，那就有點怪...不是愛現就是走錯路

swimman

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63樓

2014-11-28 8:39

湯瑪斯 wrote:
所以看身材就知道是不是會練的，身材好即使推半程，也不會有人說他是錯的.(恕刪)

身材好的推半程是Weider Principles中The Partial Reps Principle的應用
身材不好的就是連rom都不懂
帥哥跟猛男做什麼都是對的
人帥真好

認真就輸了

CP03

CP03
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75分

64樓

2014-11-28 8:51

蹲一半本來也就是一種練法。
打籃球有多少機會是蹲到底跳的？

湯瑪斯

湯瑪斯
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65樓

2014-11-28 13:30

swimman wrote:
身材好的推半程是We...(恕刪)

所以我都很自覺，乖乖練，不搞怪，哈哈哈阿

swimman

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66樓

2014-11-28 21:55

湯瑪斯 wrote:
所以我都很自覺，乖乖練，不搞怪..(恕刪)

動作很乖，不過穿著蜘蛛人裝練

認真就輸了

克羅旺來

克羅旺來
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樓主

2014-11-28 22:47

湯瑪斯 wrote:
所以我都很自覺，乖乖...(恕刪)

我也都乖乖練,練完吃乖乖!

clairee_wen

clairee_wen
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10分

68樓

2014-11-29 8:34

動作很乖，不過穿著蜘蛛人裝練

哈哈哈。。。 S大點出重點。。。