女生健身大樓 (第7頁)

sandyane
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61樓

2014-01-14 11:31

個人覺得女生健身要意志相當堅定
因為體脂在降及身形在變化很慢
需要持續一段時間

然而健身過程的短暫充血
及一段時間努力後的手臂變壯
要很清楚明白自己要的是什麼才能繼續努力

之前只做有氧
後來加入八磅啞鈴
及練習伏地挺身
手臂覺得愈來愈粗
偶爾會恐慌自己身形愈來愈大一隻..

SUNNY0402

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67分

62樓

2014-01-14 11:38

sandyane wrote:
個人覺得女生健身要意...(恕刪)

這個真的是暫時的現象
只要有氧與重訓持續並進
手臂是真的會瘦的
雖然肌肉線條出來會"感覺"變壯(其實有線條比較好看)
拿比較緊袖子的衣服出來穿就會有明顯感覺

arnksixers

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63樓

2014-01-14 11:41

SUNNY0402 wrote:
今早去健身房，正好更衣室都沒人，來貼張弱弱的圖
本人重訓四個月，目前體脂還有33%，所以傷眼勿怪...

...(恕刪)

女生體指本來就會比較高加油多 rock

上有氧

sandyane

sandyane
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64樓

2014-01-14 11:43

嗯肌肉線條出來真的有緊繃感
二頭肌不用出力都有形狀出來了
還得更努力有氧才行

目前最明顯的好處是
深蹲讓屁屁不再扁平
還有伏地挺身讓胸形更漂亮

FLYSTL

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樓主

2014-01-14 11:50

我也有相同疑問
但我不好意思說......

加菲加 wrote:

妳是女孩兒嗎?....

L.Y

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66樓

2014-01-14 12:01

加菲加 wrote:
妳是女孩兒嗎?......(恕刪)

呃~~我真的是女孩啦啦啦啦~~~~~
本來就沒啥胸了，又有氧~ 胸都快平了XD

FLYSTL

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2分

樓主

2014-01-14 12:04

那只能給你

練的很漂亮!

開心可以讓大家分享自己健身的成果

<block quote>L.Y wrote:

呃~~我真的是女孩啦啦啦啦~~~

arnksixers

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68樓

2014-01-14 13:16

FLYSTL wrote:
那只能給你
練的很漂亮!

開心可以讓大家分享自己健身的成果

<block quote>L.Y wrote:

呃~~我真的是女孩啦啦啦啦~~~...(恕刪)

這邊都女孩哈哈

加菲加

加菲加
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69樓

2014-01-14 13:25

L.Y wrote:
呃~~我真的是女孩啦...(恕刪)

還以為是哪各男生來亂入
如果妳真是女孩兒
那真要給妳拍拍手耶!!!!!
要向妳看齊 100分

junichagan

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70樓

2014-01-14 14:21

SUNNY0402 wrote:
今早去健身房，正好更...(恕刪)

這是在內湖True Fitness嗎?

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