farenzo wrote:
嗯?其實不能這樣說,...(恕刪)
我現在體脂肪率25.9
但是我一直不停的再問一個問題
---------------我是請教問題的分割線-----------------
請問各位版大
我之前在某一個版上有看一套公式
譬如說一個55KG的女生,他的體脂肪率是24
她有D罩杯
然後透過那套公式
可以算出她扣除乳房脂肪之後的體脂肪率
有誰知道那套公式嗎?
Sophia0805 wrote:
我現在體脂肪率25....(恕刪)
說到胸部變小
那真的是我到心頭痛啊
都縮到a 罩杯，連140公分童tee都穿得下
"你不喜歡我,我也不喜歡你啊！醜八怪!"這句話不知道是誰說的 好貼切
河童卡桑 wrote:
佩服妳的毅力，瘦下來後的身材好棒，令人羨慕！
我是兩個孩子的媽，明年就滿40了，也是靠著運動，一年減掉20公斤，（168/55）（體脂肪22.47，程式算的。但是我只有B cup)
只是我覺得，每個人真的是身體狀況不同，
像我就是屬於生理期間腰會非常痠痛，肚子很悶，同時動不動就感覺到下體有大量血液咕咚咚流出的類型。
還伴隨頭痛、疲倦。
所以當我聽到有人說生理期不能運動，其實我不會有「我聽妳在說！」的想法。
有藉口的人永遠有藉口，但有時候我們還是要尊重每個個體的差異，不是自己能做到，就覺得做不到的人是找藉口哦！
我也很希望當我40歲的時候還是可以穿著小可愛緊身褲帶我小孩一起運動
然後我的川字肌比他(她)還明顯...哈
168公分.我真的好羨慕高個....我媽176耶
為什麼我就偏偏遺傳到爸爸....怒
我的生理期間基本上不會痛
頂多悶悶的....但是我很容易生理頭痛
我所謂的(((我在聽你說)))
我想你可能誤會了
我指的是.不要完全不動
因為我一直再說的是那些林黛玉型的女生
稍微動一下就好,不要完全不動.其實再生理期的時候緩和.溫和.規律的運動
其實是可以改善體質並加強排出穢物的
這也是有中醫師以及西醫師證實的
作作暖身操....讓自己的身體血液循環好,這都是OK的
我並不是說
大姨媽來,超不舒服=繼續雅玲鄭多燕+深蹲+滾輪
而是說
大姨媽來=在自己可以的範圍內緩和的作伸展或是暖身操
我很尊重每個人的想法以及決定
畢竟,我也只是分享我自己的看法以及經歷
我還不夠好,也不是最好,更不是絕對
所以我沒有任何立場及權力去要求每個人都跟我一樣這個不吃那個一定要作
如果他問我,我就分享
但是最受不了的是發文問個半天理由一大堆....我私訊回答他一堆東西之後(打得我手都要抽筋了),最後給我來一句.....可是運動好累歐,我作不了
那時候心裡就真的是會來一句.....FU*K
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