肌肉練不起來，該怎麼辦??

鬼州 wrote:
為什麼名模們身材都這麼好,應該是天生的吧

為什麼韓星每個都六塊肌.應該是天生的吧

為什麼黑人每個都充滿肌肉,爆發力十足.應該是天生的吧

永遠羨慕別人,永遠認為是否有輕鬆寫意的方式達到你想要的目標

就永遠只能羨慕別人


有沒有不用刻意去練就能渾身線條的?
有的
去工地做苦力,他們平日的工作就是靠身體吃飯,工作就是他們的鍛鍊

我們健身房內有個"超級賽亞人"
全身肌肉棒到不像話(而且是超級有線條的大塊肌)

他平日的工作就是"搬家工人"
下班後還會跑來練重量

就是有這麼癡迷於鍛鍊的人
但是也是有很多人,永遠在尋求省力輕鬆的方法...(恕刪)

Little Ricky wrote:
小弟我一直以來每一天...(恕刪)

Little Ricky wrote:
小弟我一直以來每一天...(恕刪)

HHH wrote:
菜鳥小弟我開始大重量訓練到現在才兩年多....外表幾乎沒有甚麼改變(好啦我承認我體脂高所以根本看不出來), 目前握推85KG, 二頭單手18KG(遜), 三頭單手22KG(遜), 三角中束單手10KG(也很遜), 滑輪下拉65KG(遜爆)..(恕刪)

luther0911 wrote:
借題發揮一下 我最近...(恕刪)

luther0911 wrote:
借題發揮一下 我最近...(恕刪)

ishall wrote:
意思是臥推啞鈴總共240磅？

挖塞，比我槓鈴胸推還重！

luther0911 wrote:
借題發揮一下 我最近...(恕刪)