家庭健身房重訓器材心得討論串homegym (第62頁)

wfcwen01

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611樓

2014-07-01 9:17

凱特爾 wrote:能請問大哥圖中的地磚是幾公分的？
家裡位

黑熊尺寸大概為224*123*215公分、我家地磚尺寸大概是50*50、放槓片的空間最好一個人側身能通過並且可微蹲、希望對你有幫助。

bogitz

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612樓

2014-07-01 9:42

請問一下大家用黑熊練深蹲....

是怎麼個使用法呢?

感覺上沒辦法獨力完成!!因為需要有人幫忙卡插銷

我自己的練法...如果只能一人操作的話我是插在第三格(最頂那個洞不算)

有個缺點，就是我覺得這樣起槓點太低!如果上大重量!容易有危險(因為姿勢沒辦法穩)

再來就是我覺得蹲不夠低，對腿部肌肉時在刺激不夠大(用多組數補足)

雙人的話就比較好!基本上從第一格起槓後!朋友幫我拔出插銷!並插在第4格

最後一下力竭看情形!蹲不太起來就直接插在第三格!我就輕輕放下

如果有完全起身就插在初始位置

大家又是怎樣使用的呢?

chouyuen

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613樓

2014-07-01 10:14

bogitz wrote:
請問一下大家用黑...(恕刪)

雖然我沒黑熊....

不過那個插銷本身除了可以使設備有多樣化的功能之外，主要的功能就是安全限位，既然是以安全為主，如您單人操作時感到困難，就請下杠片再做調整吧。

如果真的很懶的下杠片，可以到五金行買類似結構來當插銷(請注意材料強度)，這樣架子上就有兩根插銷了，我想以我看到的照片結構，要單次移動單邊來調整的話，應該是沒什麼問題才對。

每當你許願時，你是希望上天幫你實現?還是希望牠給你一個機會?

bogitz

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614樓

2014-07-01 12:03

我的問題你大概看不懂!容我再說詳細點

我是上自己能力範圍內的槓片

插銷其實本來就是兩隻!最低限度基本上沒任何的問題

是起槓點的那跟插銷必須要有人拔除!= =

深蹲蹲著起槓時在有點不對!自己做起來怪怪的

所以我很困惑!不知道有人碰到一樣的問題嗎

高轉快感

高轉快感
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615樓

2014-07-01 12:26

bogitz wrote:
我的問題你大概看不懂...(恕刪)

這問題之前U大似乎有提過，你手夠長的話可以先把插銷插在比較高的地方，起槓之後再用手拉出來插在下面的孔。

假如手不夠長，可以去五金行買一根同樣粗細的原鐵棒，最好是材質好一點的，然後在它的尾端想辦法連結一條繩子，原本的插銷插在下面第3格，五金行買的這個插在上面第一格，繩子拉到槓邊，起槓之後再用繩子拉出上面那跟插銷。

不過這有個缺點，每練一次之後要把槓片都卸下來

不然就得要接受蹲著起槓摟!

PS 我的黑熊裡面插銷怎麼只有一隻.....

bogitz

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616樓

2014-07-01 12:31

高轉快感 wrote:
這問題之前U大似乎有...(恕刪)

這方法好像也OK! 那我去找找好了

看來還是要多一個人在旁邊比較順!!

bogitz

bogitz
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617樓

2014-07-01 12:36

高轉快感 wrote:
這問題之前U大似乎有...(恕刪)

你只有一隻? 看來你也應該去五金行找一隻

或著反應看看８可是也太久了

chouyuen

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618樓

2014-07-01 12:50

bogitz wrote:
我的問題你大概看不懂...(恕刪)

我原本也以為限位插銷只有一隻

我以為是重量太重不好下限位，所以想說多買一支就可以先下單邊....

不過如果是要限位低但起槓高...在原本結構上我也看不出怎樣可以達成，如用繩子抽掉，那結束的時候不也裝不回去 orz

不過孔夠大的話....可以做一支長L型插銷....方便插回

每當你許願時，你是希望上天幫你實現?還是希望牠給你一個機會?

hanks9939

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619樓

2014-07-01 18:50

bogitz wrote:
你只有一隻? 看來你...(恕刪)

wwf8

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620樓

2014-07-01 21:49

能請問一下黑熊入手方法跟價錢嗎去掏寶看過實在看不太懂