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達標回報，『來下個軍令狀』之有目標是好事！

d885668

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7571分

51樓

2017-10-15 10:50

哈拉伯 wrote:
跟你說說我的經驗吧我...(恕刪)

果然是老薑，謝謝你了。我已經很久沒跑了，覺得膝蓋受不了這種折磨，感恩

d885668

d885668
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7571分

52樓

2018-01-11 22:46

d885668 wrote:
果然是老薑，謝謝你了...(恕刪)

我最近用狼牙棒按摩我的大腿外側

廳館長講是髂斤素肌?

覺得有用

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究竟

CP-9

CP-9
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3172分

53樓

2018-01-12 10:14

胖黑熊 wrote:
你說的對，我也不想浪費這麼多時間。但因為我右手有舊傷，啞鈴現在舉超過25磅就會開始酸痛(特別是二頭彎舉的動作)，加上老頭子怕受傷，所以只好以用加強離心負荷(就是離心做很慢)，跟小重量血液阻斷法還是代謝法來加強(那個pump的感覺很棒很刺激)，所以主要訓練項目都會浪費耗掉許多時間。

啥?
我舉了好幾年都還在 25 磅二頭彎舉阿,
這跟浪費時間有啥關係.......
我不偷懶 25 磅舉二十分鐘洗頭就已經有問題了.

是能浪費多少時間?

griefsong
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22分

54樓

2018-01-12 13:26

黑熊大
120~86照片一定很震撼激勵人心
來個圖給世人個動力吧

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