女中豪傑，健身界的奇蹟！ (第6頁)

inconceivability

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51樓

2015-12-27 11:24

如果說不到2年...
除非真的是奇材

基本上她的起始條件比一般人還差
這樣的女生2年內能成練這樣...我也投懷疑票+1

但健身堅不堅持自然,不是什麼對錯的問題

localmiu19820115

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52樓

2015-12-27 15:24

如果有好好練過深蹲的人都知道，
沒有一定要蹲到底，但最少要平蹲，
就如同握推一樣，沒有一定要碰胸，但最少要一個拳頭的距離。

深蹲之所以難就是蹲下去的深度，腳站的寬度，
使用的器材，高低背槓，都有所差異，
基本上常常調整不同蹲法，
每次都可以達到很好的效過（感受度）。

就 CP03 蹲的影片，是絕對沒有問題的～

inconceivability

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53樓

2015-12-28 9:00

蹲法不一樣怎麼比
全蹲的強度又比平蹲高
高低槓位置.上身傾斜度.腳開寬度都會有影響

真要比腿力就是用機械式
然後除上自身體重,看誰的質量比高

wonwonba

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54樓

2015-12-28 9:56

那請問扣除體重要推多少才算及格呢？
想自己檢視一下，謝謝

inconceivability wrote:
蹲法不一樣怎麼比全蹲...(恕刪)

mcwu0618

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55樓

2015-12-28 12:19

inconceivability wrote:
蹲法不一樣怎麼比全...(恕刪)

網路健身論壇逛那麼久
其實真的沒聽過 "那一起來蹲一起比"
體重不一樣怎麼比 ???
假設我可以蹲一百
我同事只能蹲九十
問題是人家只有六十公斤, 體重 1.5 倍
我卻是肥宅快九十公斤,
這樣怎麼算 ??? (有常識的都知道算我同事勝出)
如果遇到不練腿的人怎麼辦 ??? (這種人不少, 臥推重量比我深蹲還重, 俗稱練胸魔人, 捏捏特別大)

健身重訓就是身材會說話,
身材不完美, 知識豐富也很不錯
身材好 + 知識佳那就是 CP03 大大啦
雖然嘴巴機車了一點 (嚴格 ???), 我們也是受益良多阿 100分