關於新莊的成吉思汗健身房 (第6頁)

CP03
個人積分：75分
文章編號：56627505

75分

51樓

2015-07-14 12:48

冰下隼龍 wrote:
你這樣子說你自己不就好厲害！！

想太多,
你從一月就開始練了,
如果你是那種有能力跟意志力將自己逼到那種程度的人你早就病發了.

重點不再追不追求疼痛,
事實是當用正確的姿勢, 出力, 努力去練的時候,
自然會達到每天都酸痛的程度.

至於 over train, 不用想太多,

成吉思汗的館長練到力竭的練法,
以你的意志力他只會要你多拚點而已.

"館長示範給大家看何謂力竭很多人練都一直一直算幾下幾下
有做到那幾下就放手有時候還沒有力竭就放了效果大打折

館長不是嘴巴鍵盤教練也不是學術型也就是說講一堆理論科學之類的蒙騙新手很多東西不是言語可以形容是必須實做職業選手常說健身健美利不利害看身型一看便知道理論學術都可以網路上查但是經驗等等實做的東西是必須實際做所以館長做給大家看跟打格鬥一樣不用嘴做了大家都看得一清二楚"
https://www.youtube.com/watch?v=dPBzOijpVog&feature=youtu.be

takerhey

takerhey
個人積分：146分
文章編號：56630073

146分

52樓

2015-07-14 15:53

請問成吉思汗有body combat嗎?

冰下隼龍

冰下隼龍
個人積分：2分
文章編號：56634761

2分

53樓

2015-07-14 22:31

CP03 wrote:
想太多,你從一月就...(恕刪)

嗯對呀館長的影片中
也不像你所說的 "做就對了"
也是基本安全要先顧好拉力帶也先做好幫助訓練

你前面所說的留言太過於主觀認定了～
館長介紹力竭時，這也是他一種健身的概念方法～(要逐步調整加重以及之後出力塑型)
也不是一昧著猛做

如果真照你前面所說那麼簡單猛做就對了
(你前面所說的就像是不用管其他安全還是如何效率訓練方法)
也和你後面所說的不太相合

我是不懂健身如何讓肌肉更有效率成長所以藉由教練幫助訓練
如真你所說猛練就對了那麼健身教練就都不用收學員了～
(因為猛做就對了完全不需要任何健身相關知識)

CP03

CP03
個人積分：75分
文章編號：56636165

75分

54樓

2015-07-15 0:23

冰下隼龍 wrote:
嗯對呀館長的影片中
也不像你所說的 "做就對了"
也是基本安全要先顧好拉力帶也先做好幫助訓練

你從哪篇看到我說作就對了?
你愛亂說話別胡扯到我喔!

冰下隼龍 wrote:
如果真照你前面所說那麼簡單猛做就對了
(你前面所說的就像是不用管其他安全還是如何效率訓練方法)
也和你後面所說的不太相合

哪篇我說了不用管安全?
猛作就對了?
到底哪篇?
你愛亂胡扯幹嘛扯到我阿!

明明就是你自己愛亂扯又根本搞不清楚狀況阿.
我可從來沒說要把重量調最重亂練的,
網上教學影片多得很,
我一向都推薦重量輕動作慢的,
你愛亂扯不要扯到我.

冰下隼龍 wrote:
(不然家裡社區其實也有迷你健身房...也更近...但器材可能就不理想..也沒教練....
而且也不知道器材正確使用的訓練方式
只是一股腦的猛把器材調到最重然後拼命亂拉亂推
所以還是想找正規健身房循序漸進的跟著專業慢慢成長)

輕重量, 慢速, 動作正確用肌肉控制,
很努力的去練,
就可以讓一個初學者一周練四天個一小時,
然後前半年都在痠痛中渡過了.

冰下隼龍 wrote:
很多網友都說要練到超級痠才有用可是事實如此嗎？

冰下隼龍

冰下隼龍
個人積分：2分
文章編號：56636382

2分

55樓

2015-07-15 0:48

CP03 wrote:
我的確是沒有那個意...(恕刪)

想太多,
你從一月就開始練了,
如果你是那種有能力跟意志力將自己逼到那種程度的人你早就病發了.

以上為你說過的話
===========================================================
以下為我說的話
覺得我是一開始不懂如何健身～
還是要先請教專業的教練或者醫生～
不然死命亂練反而反效果

很多網友都說要練到超級痠才有用可是事實如此嗎？

https://www.youtube.com/watch?v=SUovfsTpHAE&feature=youtu.be

==================================================================

你是沒有如此說，但從語意上面來說，你給人傳達的意思就是學術理論無用！
就是猛操就對了還沒發病就是做不夠！

況且我貼影片也是提醒過量小心急性腎衰竭～
自我警惕也讓大家知道這一項運動傷害的可能性
多一項認知少一項傷害

所以我說

覺得我是一開始不懂如何健身～
還是要先請教專業的教練或者醫生～
不然死命亂練反而反效果

你說想太多～
實在很難不聯想到想太多練到發病就對了～找教練也沒差的意思嗎？

反正練到發病就是達成健身的目的想太多幹嘛找教練？
練到發病←想太多？
找教練←想太多？

你又說你的教練八成會叫你在認真點.
(我知道有教練督促帶領著練很好
但我也想學習一下正確使用器材以及訓練方式)

冰下隼龍

冰下隼龍
個人積分：2分
文章編號：56636494

2分

56樓

2015-07-15 1:08

CP03 wrote:
輕重量, 慢速, 動作正確用肌肉控制,
很努力的去練,
就可以讓一個初學者一周練四天個一小時,
然後前半年都在痠痛中渡過了.
(恕刪)

感謝～不過你也是現在才在解說呀～

前面你在那邊講想太多～ (或許我如果真的想太多認為你的回文很有敵意這邊我在這對你說抱歉對不起)
初學者怎麼會知道酸痛是要到底多痠～
是要到達你以前練到受傷的痠嗎？
(也可能已經超越目前自己身體負荷的極限後
還再繼續逞強就像你之前後來受傷了一樣)

如果你真的一開始就那麼懂那你怎麼一開始自己又會受傷?

最後我回文自己語氣也越來越欠佳，
畢竟我是來請教的沒有任何人有義務在網路上教學或者分享經驗
我這種想要避免誤觸地雷的心態實在也不可取
(難道別人誤觸地雷網友們就都要事先告知他嗎？
所以小弟我就算即將誤觸地雷各位先進前輩也沒有義務告知
只是若是有熱心善心網友肯分享建議經驗我也滿懷感激感恩努力聽取學習)

即使有人故意要嗆人，我也不該語氣差。
在此也對於各位觀文者，
感到非常抱歉對不起。

CP03

CP03
個人積分：75分
文章編號：56637894

75分

57樓

2015-07-15 8:57

冰下隼龍 wrote:
感謝～不過你也是現...(恕刪)

啥?
這些我在這討論區隨便找一篇都超過半年了!

是你自己要斷章取義的,
我說努力練, 你自己要把努力練變成亂練的.
我說意志力, 是你自己要把意志力變成亂來的意志力.

http://www.mobile01.com/topicdetail.php?f=293&t=4160761&p=2

hazardlight

hazardlight
個人積分：102分
文章編號：56638646

102分

58樓

2015-07-15 9:51

在館長還沒開成吉以前，小弟和他同在蘆洲某健身房運動，那時候他依該更大隻看起來有120-30kg，目測應該有180，他比我高一點點，不知道是不是他髮型的問題，視覺上比較高。
可惜現在不在台灣不然一定去支持的。

kaiyuu wrote:
他都拍影片秀身材了。...(恕刪)

solomon1125

solomon1125
個人積分：233分
文章編號：56649734

233分

59樓

2015-07-15 23:59

takerhey wrote:
請問成吉思汗有body...(恕刪)

7月份開始有引進

綠卡玩綠島

綠卡玩綠島
個人積分：0分
文章編號：56668780

0分

60樓

2015-07-17 12:16

阿榮! wrote:
館長的圖片跟影像都...(恕刪)

他還沒開業以前好像是在蘆洲比活力練....
見過本人的確如此強壯.....
很霸氣XD

關於新莊的成吉思汗 健身房

關於新莊的成吉思汗健身房