oled.eric wrote:
本人加入健身行列算...(恕刪)
我覺得大大在這件事情上有些點太執著了
1.健身不一定要去健身房,國民運動中心的價格會低廉很多,也有很多人可以教你,不怕找不到教練之類的問題
甚至很多大專院校的健身房是可以向民眾開放的。
2.強者我朋友,都是帶手機去健身房,照著影音網站的健身教學慢慢做,當然他也買了些書,還自修運動身理學
最後他拿到C級執照,現在在XX工廠兼差當教練,中間過程也才1年半,他現在整個變大隻佬。
3.我也有健身,我是去好事多買乳清蛋白,然後上網買二手的器材回家自己練
我個人覺得看書很重要,因為我也曾隔天起來痠痛到沒法上班,買書來看之後,才知道熱身、收操、休息都是當助肌肉增加的重要知識
我還上網學了基礎代謝率算法,搭配飲食,雖然我本來就偏瘦,但練了半年,體重維持在56公斤,線條卻變得很明顯。
4.工作部分,如果興趣影響到工作,當然是以工作優先。
我相信你一定可以找到問題點克服的
最後,快上網找找你家附近哪裡有免費的健身地點吧