有沒有人要參加1天100下的深蹲挑戰營？ (第6頁)

noelle

noelle
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樓主

2014-01-28 20:01

哇來啦
當了一個禮拜的魯蛇，不知為何後吃飽後超想睡的
做一天休兩天
這禮拜開始振作
昨天100下
今天也是空手100下
好孩子不要學喔!

"你不喜歡我,我也不喜歡你啊！醜八怪!"這句話不知道是誰說的好貼切

diken0955

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52樓

2014-01-29 2:02

打卡,今天開始第一天100下..

希望自己可以持續下去

公路車ing

公路車ing
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53樓

2014-01-29 21:29

20kg * 25
30kg * 25
40kg * 25
50kg * 25

沒有先做 Leg Press操到沒力後再做深蹲，沒有負重到 50感覺都還ok

100下後下樓梯沒有爆

diken0955

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54樓

2014-01-30 13:45

第2天100下打卡,不過我走路會有點怪怪的

百葉窗

百葉窗
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55樓

2014-01-30 21:00

1/21 徒手 100

1/22 啞鈴 100

1/23 休息

1/24 徒手 100

1/25 啞鈴 100 （啞鈴多增加一顆成為2顆6磅=12磅，再接再厲～）

1/26 休息

1/27 徒手 100

1/28 啞鈴 100

1/29 休息

1/30 下午慢跑前徒手50下。　剛吃完年夜飯，休息一下晚一點補另外的50下。

家庭主婦年節前實在有夠忙與累，慢跑停了快半個月，還好深蹲比較沒有時間與空間的限制。

－－－你的心，決定你眼睛所看見的方向－－－

alan61

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56樓

2014-02-05 11:13

過年前跟老婆說了這個運動方式後, 她每天叫我陪她一起蹲, 說這樣比較不會累, 我們都是睡前做的, 她說這樣晚上比較好睡, 半夜也不用爬起來尿尿了(膀胱變有力?), 配合少餐她現在瘦5kg了, 大家加油!!

胖胖豬排堡

胖胖豬排堡
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57樓

2014-04-02 16:00

noelle wrote:
先貼一下上禮拜拍的因...(恕刪)

看的出身材很好~~

~~

genius788

genius788
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25分

58樓

2014-04-02 23:20

請問有沒有人用空手道<三戰>姿勢做深蹲~

因為我下背受過重傷~~頸後深蹲太吃下背

目前都是持啞鈴作~保加利亞分腿蹲~

(左)(右)腿不知算一組還兩組 ~如果算兩組今天有破百了~

江董

江董
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433分

59樓

2014-04-04 22:27

genius788 wrote:
請問有沒有人用空手道...(恕刪)

今天第一次嘗試深蹲

才做不到20下就心跳加速

做到50下就爆汗了

然後空手深蹲做到一百下

蹲一次五秒

我的大腿明天應該會鐵掉

ivybb

ivybb
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60樓

2014-04-05 3:18

新人報到
Day 1 徒手深蹲下100下
希望我每天都做到
這個動作可以瘦到腿嗎？