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第一次來這個版發文關於腹肌鍛鍊

Sid.S

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樓主

2013-05-23 10:28

工作時間長游泳沒辦法

jimmmij wrote:

游泳吧，最好的運動了!!!

這樣

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樓主

2013-05-23 10:29

我沒時間去健身房都在住處自己練

BamBamBam wrote:abs are made in the

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樓主

2013-05-23 10:30

可是現在不是之前那樣謝謝我會快點恢復

啊曜 wrote:

歐，這看起來很美了呀~!!!

不

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樓主

2013-05-23 10:30

好的謝謝

FOCUS T wrote:核心肌群訓練效果很好您可以考慮～

Sid.S

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樓主

2013-05-23 10:32

有這個我之前都會做我都以為這是讓腿線條更好看所以這也有練到腹肌囉

紫焰天蠍 wrote:睡前躺床上時就很好運用了

"空踏"
平

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樓主

2013-05-23 10:32

你也可以啦男生應該更好練

andita33 wrote:

光在家做仰臥起坐就可以有這樣的效果，

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樓主

2013-05-23 10:33

認真發問還有我沒有發求交往文好嗎！那根本是抱怨文

ululant wrote:沒有人看出，這一篇文是炫耀文嗎？
以及怎

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樓主

2013-05-23 10:34

那可以練一下啊我覺得男生女生有腹肌很棒

Stone4Chen wrote:沒辦法建議

從來沒練到這樣過.....

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樓主

2013-05-23 10:35

也太可怕了等等會不會有人罵我 orz

orz

tgbqaz wrote:

嗚~~ 我那一樓真的蓋得好慢..男

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樓主

2013-05-23 10:36

現在不明顯了

0931779549 wrote:

這樣其實很不錯了

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