Carykenz wrote:
請問一下這種框式深蹲架是不是要用奧林匹克長槓才夠長...(恕刪)
這一款帶高低位拉的我沒有買耶，不過查資料這款應該是仿FORCE USA的家用入門款，
柱體為5*5cm、內壁厚度1.8mm，我看國外的試用影片感覺搖搖晃晃的，雖然應該是不影響使用，
但令人心安的感覺卻少些。
我是買了，同廠出的另一款商用款的，同樣是仿FORCE USA的，
不過柱體為7.5cm*7.5cm，內壁厚度為2.3mm，重達125KG，我一個人組裝難度很大，
但裝起來後，只有一個字：穩！
這幾天有點忙，等過一陣子再來發使用文。
PS:帶高低位拉的，看資料應該1.8米的槓可以用，但你還是問問店家比較準。
有要買記得自己去淘寶買，走海運回來。那組商用款的露天賣到三萬還不含運，
我從大陸走海運回來，價錢不到一半，還送貨到府
下為2013年上半年舊景。
鍛鍊項目幾乎一樣，只是導入POWER RACK後，增加了在家訓練的安全性。
會開始考慮安全性，是因練自由槓臥推時，經歷過幾次大重量力歇而被槓鈴壓肚的囧境，
有時甚至會壓傷腹肌，因此興起購買POWER RACK的念頭。
下面是局部調整後的訓練區域，
原本的大飛鳥纜繩訓練架、以及啞鈴訓練區。
右側槓鈴訓練區、也是主要拉單槓以及玩TRX的地方，
此款POWER RACK有雙筒地雷砲管，配合奧槓可以玩些核心轉體訓練、T bar划船、固定軌道肩推等，
增加訓練多樣化與樂趣。
從照片中可看出此款POWER RACK非常巨大！啞鈴凳放在中間像是兒童用的
，且左右柱寬度為130cm，我原本的一米八長槓跟小孔片無法使用，
得重新買奧槓跟大孔片...
左側為原本的臥推架，由於沒有護槓遭撤換，目前為稱職的雙槓架及槓片架。
目前還沒到位的是奧槓以及大孔片，由於我POWER RACK是從對岸買配合海運回台的，
第一次跨海買，所以先買架子看看運送品質如何，確定不會把包裝摔個西八爛後，
才又下單買奧槓跟大孔片，預估下週六可到貨，屆時可以開始訓練了。
最後做個總結，居家想要規劃HOME GYM的，建議如果可以，盡量規劃長遠一點並且一次到位！
可以省走許多訓練冤枉路及避免多花錢。
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