健身房怪現像.... (第6頁)

ybaba

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51樓

2009-11-26 15:32

話說看過不少朋友們
一星期排兩天練腿還是細細兩隻~
有的都已經比過不少健美賽事
腿部的比例還是偏小
只能幫他們小小平反一下,天生該部位練不大的人不少...
尤其是小腿,小臂...

路跑一哥

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樓主

2009-11-26 15:46

ybaba wrote:
話說看過不少朋友們一...(恕刪)

我指的那種鳥仔腳,是那種腿一看就知道完全沒練過,整個軟趴趴無力,連肌肉線條都看不太到的那種....
至於你指的那種有練但練不大的,看起來都還很結實,不會讓人家感覺腿無力....
你應該懂我意思....

angela000217

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53樓

2010-02-05 17:18

中正運動中心的無限組真的好多喔，根本搶不到，他們都是很多人在輪流，偶去那邊只用跑步機而已。
有點受不了有些男的面對鏡子在擠肌肉，感覺真的有點噁。

ericman0817

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54樓

2010-02-06 12:08

練腿真的好累阿～～
常常練到軟腳～～哈哈～～
不過還真的蠻爽的～～

話說回來～～我朋友還有在洗澡時～～
有人在偷看他～～而且還在做某種“手部運動” orz

nitosuji

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55樓

2010-02-08 16:41

小弟剛好顛倒吧...
都沒去碰啞鈴和舉重的

倒是有去做推舉來平衡
主要還是做腹背部和腿部的為主
因為上面練壯了對騎車討不到啥便宜

敗家是無止盡的...囧rz

XironmanX

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56樓

2010-02-08 20:01

我是覺得那種練一練

就坐著休息那種最討厭....XDDD

一坐就坐超久

也沒練幾組...

jiunnyih1

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57樓

2010-02-10 12:09

趁他不注意."幫"他加個20LBS上去....

我就不信還能無限組...

d885668

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58樓

2011-10-11 0:15

我沒刻意練腿

遊蛙式跟慢跑而已

大腿不算粗壯

但也是嚇嚇叫

leoachung

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59樓

2011-10-11 11:25

小弟也想練腿.....但是膝蓋受過傷.....
所以騎騎健身車~~
最多拿個啞鈴蹲一蹲而已~~

cotou

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60樓

2011-10-11 21:37

如果練上半身，我個人反而會選後背肌和上臂的三頭肌

個人認為那兩個肌群較胸肌實用。

下半身的話，當然練好大腿絕對是首要的 :>