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女生健身 大樓

我!!我!! 我...游泳先...改天再來練腹肌...Orz
多貼幾張 jDjpdjpjgvpajfpa
健身新手報到
覺得自己真的該減肥 要有健康的身體
剛加入健身的行列

目前一週3-4次進健身房運動
15分鐘有氧暖身+每次三部位重訓+30-40分有氧

希望能直續下去有好的結果!!!大家一起加油
歡迎收看酷女郎 wrote:
我!!我!! 我...(恕刪)


加油加油,這樣已經很厲害了我覺得
好久沒有po進度照,快來update一下
快要變無敵鐵金剛了
因為其實沒有很認真的逼自己只吃水煮的東西
我的理念是均衡飲食
真的失去控制亂吃過兩天在吃健康一點多運動就好了
所以一直也沒有真的很瘦
體脂用inbody量在19-21上上下下
用家裡的體脂計量浮動就更大了

我並沒有指單獨重視重訓
有氧跟拳擊技巧我也花很多時間在訓練
覺得自己的體能漸漸變好就感到很開心
唯一有點煩就是女生的經期總是擾亂一切
賀爾蒙失調都會想要狂吃東西還會水腫實在給他很煩

哇!大家都好厲害
看完也激勵想運動的心
女生真的不能懶惰呀!!!
我也是一個人重訓的,身旁朋友很少女生都對重訓有興趣,讓我有時候想找伴一起也有點難
通常在健身房幾乎都男性居多,女生有點少,能一起聊天的對象也有限(笑)
不過自己一個人練也比較能專注,菜單也不會被打斷

我男友也會偶爾跟著我一起練,一起變強^^
jean0717 wrote:
我也是一個人重訓的,...(恕刪)


感覺妳比男友還要強了

FZ6盧魚 wrote:
感覺妳比男友還要強...(恕刪)


其實是我男友帶我一起健身的
後來也慢慢培養興趣,慢慢能適應自己一個人健身了
我男友因為工作忙就比較少一起練~

令令就 wrote:
現代女一堆裸露成風...(恕刪)


阿你要秀佛學幹嘛不去佛學版,
跑來健身版調書袋做什麼阿!
學佛也別忘了練腦啦,
沒邏輯的人智障重,
你不來沒有人拿著照片去你眼前逼你看啦!
不要自己忍不住要看,
沒休嘴也沒休心.

"東坡與佛印禪師有兩則趣談。

  有一次,蘇東坡學禪有所領悟,覺得心智洞明,了無雜念,不覺喜從中來。遂按捺不住激情,舖箋揮筆,寫了一首詩:

「稽首天外天,毫光照大千。八風吹不動,端坐紫金蓮」

  由詩中看來,自己已儼然成佛,不僅佛光普照大地,而且佛性堅定如磐石,連八風(得、失、謗、揚、讚、嘲、憂、喜)也吹不動了。

  東坡當下就差人過江去金山寺,將這首詩面交佛印禪師。佛印禪師再詩上批了「放屁」兩字,交給來人帶回。東坡氣急如焚,遂乘船度江前往金山寺找佛印理論。船到了岸邊,佛印早已佇立等待。

蘇東坡劈頭便責問佛印:「我寫的詩,你為何說是放屁!」

  佛印雙手合十,輕描淡寫地回答:「你不是已經『八風吹不動,端坐紫金蓮』了嗎?」怎麼還會被『放屁』兩字吹過將來呢!」

又有一次,東坡到金山賜予佛印一起坐禪。

  坐了一個時辰,東坡覺得身心通暢,內外舒泰,便忍不住問禪印:「禪師,你看我坐禪的樣子如何?」

  佛印看了一下東坡,點頭讚道:「像一尊佛。」東坡非常高興,佛印隨口也問東坡:「你看我的坐姿如何?」蘇東坡揶揄地說:「像一堆糞!」。佛印聽了,並不動氣,只是置之一笑。

  東坡高興的回家,告訴蘇小妹說:「我今天贏了佛印禪師!」蘇小妹頗不以為然的說:「哥哥,其實今天輸的是你。禪師的心中有佛,所以才看你如佛;你心中有糞,所以才視禪師為糞。」"

哇靠.. 你看別人照片的時候有智障的腦都在想些什麼不莊重沒道德的東西阿!
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