afu823 wrote:
afu823
39分
31樓
antispy wrote:
網友也沒義務回答，很(恕刪)
既然覺得要付費 那就閉嘴吧. 網站要營造良性互動平台 ,不是講一堆沒建設性的酸言酸雨.
建議你的回覆理性一點，如果踩到法律界限，我一定告你。
在你耳中聽起來有可能是酸言酸語，但其實都是血淚的經驗，
你沒走過，或許會覺得刺耳，
但這並不代表不是事實
86公斤減到75只花2個月，這是一個值得參考的背景資料
然而你一開始不選擇提供這項資訊，就提問一個極難做到的問題，
就像是一個陌生人問了你
直接問了啦 100公尺我跑20秒 要跑到10秒 大概需要多久時間
這種等級的問題
這種問法不但狂，而且還很無知
別人對你的身體素質一無所知的狀況下，
又怎麼可能認真地看待這樣的問題
而你覺得你自己又會怎麼回答呢?
是不是除了一些干話之外
例如:阿不就10秒，夢裡要跑多快都行，你這問題只有悟空能回答你，之類的....
不然就是分享自己的經驗談
干話我想沒人愛聽
但要是你只是想聽經驗，那怎麼不請大家分享就好了
問了一個瞎問題，還怪別人酸，這點樓主自己得好好思考一下
你問題的答案絕對不會是時間花多久
而是如何去做
而且，也不是24%-12%這種跳了好幾個崁的越級打怪
24%的第一步就是要健康的維持到14%-15%
如果做得到，再來想12%也不遲
直接24%-12%這種我只能說是好夢想，不能說是一個好問題
希望您可以理解這並非酸言酸語
最後，既然你有提供一些資料，那我就跟你說說時間這個不確定的數據
若你的24%是目前75公斤的話
飯量減半，不吃油炸手搖，
每天至少有30分種以上，心跳至少有100以上的有氧運動
大約2年可以快樂的到14%-15%，練的勤一點可能少半年，但會苦很多
這時你體重應該會在60公斤上下了
一般人到這裡就可以了，除非你很想挑戰，或是跟人打賭
之後到12%這部分很困難
可能5年10年甚至一輩子，要看你的決心和毅力
當然我說的是在健康，正常，不依靠手術、外力、藥物的條件下
這應該也是你目前想要的
只不過付出的代價，絕對不是你目前可以想像得出來的
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