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請問有在重訓的朋友，你們會一天吃幾顆蛋？

dnalvqrq

dnalvqrq
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640分

41樓

2019-08-08 12:24

以前因為聽說，一天不能吃太多蛋
所以一天都吃一顆蛋

但現在科學研究，又變了
比較沒有上限的存在

所以我現在是一日吃三個蛋

Eddieee911
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79分

42樓

2019-08-09 10:14

我每天吃2-3顆
能獲取蛋白質的食物很多
也不一定只吃蛋，換成其他食物也ＯＫ

sdgm00

sdgm00
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387分

43樓

2020-12-15 21:48

Fiston wrote:
常人""就算一天吃23顆蛋連續三個月

找不到一天23顆的文章
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剛有人私訊我少吃動物蛋白肉蛋奶....
所以要我放棄增肌要建議大家不要健身嗎?
因為他的建議內容就是不考慮任何狀況做低蛋白健康飲食....

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