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請問重量訓練完，喝高蛋白真的那麼有效嗎？

阿凱

阿凱
個人積分：908分
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908分

41樓

2018-07-23 14:18

可以把高蛋白奶粉看成比一般奶粉更濃縮的奶粉
依然是食品
不是仙丹妙藥
廠商的廣告看看就好了千萬別當真
如果那麼有效
它就會是藥品甚至禁藥了

oled.eric
個人積分：46分
文章編號：69420502

46分

42樓

2018-07-23 16:07

蛋白質飲，就是補充蛋白質
當然。蛋白質也可以由飲食攝取(魚肉蛋奶豆類)
我認為在基本飲食攝取不足時，適量用高蛋白補充，是好事
但它不會有很強大的增肌效果的，當然也不會照成禿頭

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