請問第一次去健身房 (第5頁)

Saad Otabi

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41樓

2017-06-28 0:13

kone2698 wrote:
如果要練胸不用先...(恕刪)

要吧!!

我現在就是臥推個三四十下手就舉不起來了!!!

所以現在在加強耾三頭肌!

人小47高

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42樓

2017-06-28 13:40

kone2698 wrote:
完全沒去過健身房....(恕刪)

其實第一次去健身房盡量先以機械式的器材先做，受傷的機率比較低，我剛加入World Gym的時候也是兩個多月才開始做Free weight

kone2698

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樓主

2017-06-28 19:09

要吧!!
我現在就是臥推個三四十下手就舉不起來了!!!
所以現在在加強耾三頭肌!

3~40下大概也有4組了應該也夠了吧?

kone2698

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樓主

2017-06-28 19:10

其實第一次去健身房盡量先以機械式的器材先做，受傷的機率比較低，我剛加入World Gym的時候也是兩個多月才開始做Free weight

回:瞭解 WG 應該費用滿貴的吧

p27888

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45樓

2017-06-29 13:09

要看是單點還是多點，我WG單點簽兩年，每個月不到一千

kone2698

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樓主

2017-06-29 18:53

要看是單點還是多點，我WG單點簽兩年，每個月不到一千

回:但要被綁2年感覺比較麻煩一點想請問一下多點是什麼意思?

p27888

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47樓

2017-06-30 9:11

多點就是全台中wg都可以去，是否可以全台沒有詢問過業務人員，
只是其他點都很遠，絕對不會有機會前往，所以只報名單點。
順帶一提，綁約我是覺得還好，才會讓自己不要浪費錢，常去運動，
如果你想加入健身房，建議找離家近的，不然很容易怠惰。
如果離家近的是wg，那你也可以上網看看評價，消費糾紛比其他家多了些，
我沒有買課程，所以在wg沒有遇過消費糾紛，
運動時，也沒有教練或業務來打擾過。

kone2698

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樓主

2017-06-30 18:40

多點就是全台中wg都可以去，是否可以全台沒有詢問過業務人員，
只是其他點都很遠，絕對不會有機會前往，所以只報名單點。
順帶一提，綁約我是覺得還好，才會讓自己不要浪費錢，常去運動，
如果你想加入健身房，建議找離家近的，不然很容易怠惰。
如果離家近的是wg，那你也可以上網看看評價，消費糾紛比其他家多了些，
我沒有買課程，所以在wg沒有遇過消費糾紛，
運動時，也沒有教練或業務來打擾過。

回:瞭解可惜離霧峰地區的健身房都很遠好像都在市區的樣子
目前看了幾家價錢應該會選擇便宜的先去體驗看看再決定

本來有看過一篇有提過館長好像要在大里開一間
不過好像沒消息應該是沒機會了

Challenger0628

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49樓

2017-07-03 22:21

kone2698 wrote:
完全沒去過健身房.完...(恕刪)

1.不好吧...很容易受傷(而且姿勢錯誤會很慘的)
2.運動前就先吃點東西呀～然後背包也先自被一些小東西，運動完可以隨時補充(像是香蕉、乳清、豆漿)
3.這個...去批踢踢問問看吧= ="(我只有萵苣群和跑步群)
4.帶水、毛巾、著正確服裝囉