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我是剛要踏入健身房的菜鳥,請教各位大大…

另外補充一點
我覺得大家都很不喜歡教練推銷課程
不過有點過於汙名化了

第一
我光是打信用卡客服,要改個帳單地址
最後客服都會推銷我買保險了
我覺得大家都是在做自己的工作,有錢的話誰想出來給人洗臉?

你下次去麥當勞得來速也注意一下
點個套餐,店員一定主動問你要搭配大薯嗎? 飲料要幫你升級大杯嗎?
去早餐店,點個吐司,老闆也一定主動問你要喝什麼?
講真的,出來賺錢誰都是一樣的



第二
我不會游泳,當初也是花錢報名成人班學會自由式、蛙式
考國考,也是花錢去補習班
去健身房,我也是比價、殺價後,買了教練課程
自己不會的東西,花錢去請專業的來教,這點不是很合理嗎?

價錢透不透明,一方面那是公司的制度問題,一方面不也是你的問題?
沒有那種你買一千五,結果別人買五百,想太多了,頂多差個幾百
價錢就是一個range在那邊,你什麼時候去、幾個人去、買多少堂都會有影響
如果你拉不下臉來殺價,結果發現買到比較貴,難道又是教練的錯?
或是你殺價完覺得可以接受就買了,回頭發現別人更便宜,難道又怪教練?
自己心中有把尺,可以接受,就買了;不能接受,那你不買最大
買車不也是這樣?
永遠都要買到最便宜的話,那等到天荒地老吧


第三
健身運動真的也是一門專業
就像公司行號的ISO訓練等等,也是要花錢去上課啊
重訓器材擺在那邊,沒錯你都可以自己用
如果你會,你就自己練
但是你不會的話,那勢必就要想辦法得到這些知識,不管請教練、Google、問人
絕不是器材在那邊,然後你過去發力推個幾下覺得好痠好累就可以了
如果你是這種心態,也把重訓想得太過簡單了

如果不需要教練,直接表明說不需要課程
大部分的教練也都會識趣走掉
有的時候你覺得自己不需要教練,但是動作真的誇張到教練看不下去
還是會有熱心(想要業績)的教練來指導你一下
講真的,你如果聽得進去也是對自己有幫助,不管買不買課,起碼你避免受傷

健身房就是教練的辦公室,他在那邊走來走去推銷課程,是他的工作
我看個電影在影城走來走去,同一個信用卡的業務也是問了又問
禮貌拒絕掉就好了


開心運動、運動開心
沒有健身習慣的人一開始只要他認真的動

不管是跑步還是重訓 短時間一定看得出效果 尤其是胖子

這是因為此時對他來說都是高強度的運動

但身體慢慢習慣之後 如果不繼續增加強度 才會停滯

就算你每天重訓

但是每天做一樣的動作一樣的循環一樣的重量 你還是很鳥

減脂重點在於強度而不是你做什麼

增加強度的方式很多 不是只有重訓才能達到 不要老是神話重訓




vayacondios wrote:
另外補充一點我覺得...(恕刪)



推大大!真的~每個人都是在辛苦工作,像我在健身房好多年了,雖然館內的人都已經認識我,但新來教練也是會跟我推銷課程,就禮貌性認真的跟他拒絕就好啦,不用去攻擊他人或講難聽的話,大家都是在努力賺錢嘛(菸)
個人是一般運動鞋(或跑鞋)+壓力褲+透氣短褲+排汗衫~

著裝真的要正確,運動才會舒適喔!

有次沒帶到運動短褲,穿一般的短褲去上World Gym的飛輪課,超不舒服的,當天的表現也不是很好,還被有氧老師警告XD
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