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關於新莊的成吉思汗 健身房


wonwonba wrote:
只要兩分鐘那根本不...(恕刪)


嗯~
沒有啦~近歸近
但是還是想說要挑比較能夠真正讓自己練出來~
所以想說 先上網看看大家的意見~

上次經過成吉思汗(前往千葉 錢都去吃火鍋...
剛好看到 兩個人走出來 回家的樣子
看起來身材很結實 雖然不是那種怪物的壯
是我想要的體格 就對成吉思汗 感到興趣 但又怕怕的~


(不然家裡社區 其實也有迷你健身房...也更近...但器材可能就不理想..也沒教練....
而且也不知道器材正確使用的訓練方式
只是一股腦的猛把器材調到最重然後拼命亂拉亂推
所以還是想找正規健身房 循序漸進的跟著專業 慢慢成長)




又看到新聞上 網路上
各家健身房有什麼爭議 收費、教練 糾紛,感覺很複雜

還有人說 健身房盡量不要信用卡 不然什麼之後會自動給你刷卡什麼的

所以我想成吉思汗27500 還有沒有其他費用

有些好像收費名目超多的~

先繳 1年會員費(代表一年內 你每個月 有資格繳月費)
然後 每個月還要收月費
然後 又有手續費
(搞得好像去健身房 就像被課關稅一樣...一堆名目...)
成吉很透明,你去問就知道了

而且成吉最大的好處除了是健力者天堂(這點健工大輸)以外

就是教練不會是像某菌那麼多鳥貨
如果沒經驗又負擔的起
建議花點教練費


wonwonba wrote:
成吉很透明,你去問...(恕刪)



嗯嗯嗯 感謝!
我就是沒有EXP 所以想要花錢找盡責一點的教練幫忙~
如果到時花錢了...教練又隨便教(看到01上 有反應 某俊有此情況發生)

看到大家評價這麼高,就比較安心了!
覺得 逤是一開始不懂如何健身~
還是要先請教專業的教練 或者 醫生~
不然死命亂練 反而反效果

很多網友都說 要練到超級痠 才有用 可是事實如此嗎?

https://www.youtube.com/watch?v=SUovfsTpHAE&feature=youtu.be

冰下隼龍 wrote:
覺得 逤是一開始不...(恕刪)


想太多,
你從一月就開始練了,
如果你是那種有能力跟意志力將自己逼到那種程度的人你早就病發了.

CP03 wrote:
想太多,你從一月就...(恕刪)


嗯 那你就練到死吧~
可見你現在還沒死~大概也是一樣沒那個意志能力吧!?
我如同你的邏輯說出這樣的話 應該沒錯吧!?

冰下隼龍 wrote:
覺得 逤是一開始不...(恕刪)

版友一般在講的酸痛是指練的肌肉該位子要去感受正確發力
這樣自然會有一定程度的酸痛
而且每天練的就那一兩個肌群
健身房冷氣都頗強又有飲水機...
真的有點想太多了
我的Flickr https://www.flickr.com/photos/hsu4886/al

hsu4886 wrote:
版友一般在講的酸痛...(恕刪)



嗯嗯嗯 ~了解~不過也不是每個人運動都在冷氣健身房~
既然都有新聞報導過 也有醫生叮囑 就代表應該是有人真的發生過吧!?對吧!?
所以 覺得練體格 健身房是個好地方啦!

(我前面幾篇回覆 也沒說 自己練的強到不行怎樣
只是表達我自己也不太理解 畢竟術業有專攻 不懂時
還是花錢尋求專業幫助 總好過亂練練到受傷了 才要花錢就醫 又留下運動傷害的根)

然後想尋求專業時 又因為 在討論區 常看到健身房糾紛很多 新聞也在報
也不知道 會不會誤入業者設下的陷阱
來聽聽網友們的經驗 想知道有哪些比較推薦可信賴的健身房。

例如 之前有說
用信用卡會一直自動給你重複刷卡
然後有健身房 說其他家 有教練侵佔費用之後 教練跑路的
然後又有些健身房一直推銷 等買完課程 教練又敷衍愛理不理的
以及也有網友說 他的教練當天請假 找人來代班
結果代班教練在旁邊一直在和其他人聊天的呀

就覺得也太複雜了 單純想要上健身房訓練自己 也要注意這麼多事情糾紛
所以等出事了 不如先來問問避免掉爭端發生
畢竟是要去健身的 不是要去找爭端惹麻煩打發時間的

冰下隼龍 wrote:
嗯 那你就練到死吧...(恕刪)


我的確是沒有那個意志力阿,
我只不過是還開始第一次不小心用了重量可以輕 (最多他的一半而以), 但是動作一定要跟上,
絕不偷懶, 不能輸的決心, 組組都力竭,
跟一個練了幾年的朋友作完一整套他練完之後說,
好久沒這麼拼了之後,
兩個禮拜之內雙手無法舉超過肩膀,
痛到受不了拿我媽的電療來止痛,
之後再開就都很乖的只有練到至少前六個月都是每天至少有一處身體再痠痛的程度而以,
我的意志力就只能到這程度,
我這樣都還死不了.

所以你真的不用擔心,
我看的問的問題,
看你練了半年友都還不知道什麼叫作天天都再痠痛的程度,
就知道你早在可以達到 over train 之前就會自己放鬆了.

真的不用練到超級酸,
這不用追求,
因為練到超級酸只是 "剛開始" 一般很認真努力練的附加效果而以,
過了那個階段, 想痛還不會呢....
大部分的人是沒有辦法達到那個程度就會自己放鬆了,
所以不用擔心.

你的教練八成會叫你在認真點.

CP03 wrote:
我的確是沒有那個意...(恕刪)


所以你和你剛才講的話 不是自打嘴巴嗎?
看你所說的話 就知道你想太少 有勇無謀
沒有那個意志力 然後 又說自己練到受傷~
然後再叫別人 別想太多 不會受傷

我就是想要再加強訓練
但又想避免運動傷害 或者一些什麼症狀 留下後遺症
所以想要去健身房找教練請求指導 已增進效率以及安全健身
但是對於健身糾紛問題 想要先來看看大家經驗避免誤踩地雷 才要來請教各位先進~

你這樣子說 你自己不就好厲害!!
練到受傷了
看到別人問 是想告知讓別人也練到受傷 使人受傷的意圖嗎?

因為是新手 自己也不知道 如何控制!
就連職業選手 初登場 都會沒控制力道 操到受傷了
難保新手更不知道自己身體極限在哪裡
http://playballx.com/HOPE/HONG-CHIH%20KUO/khctommyjohn.htm


不過也感謝你的經驗分享與提醒
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