想請問大家健身時間怎麼掌控的 (第5頁)

dan0918

dan0918
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41樓

2015-05-29 22:04

可是我看過奧槓才是標準的 20公斤
史密斯的槓有輕有重？

Carykenz

Carykenz
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42樓

2015-05-29 22:12

dan0918 wrote:
看到順便請問一下
史密斯的槓子到底多重？

重量不一定,有些重量還低於10kg

CP03

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43樓

2015-05-29 22:14

dan0918 wrote:
看到順便請問一下史...(恕刪)

標準的話.
男槓 20 kg

女槓 15 kg

CP03

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75分

44樓

2015-05-29 22:22

樓主除了槓明顯偏左以外,
這水準在這已經很強,
表示現在的練法效果很好啊.

aass74111

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樓主

2015-05-29 22:26

dan0918 wrote:
可是我看過奧槓才是...(恕刪)

噢對不起我以為你說的奧槓
史密斯我就不知道了
不過我剛進去健身房前輩都跟我說要推胸
可以的話用自由槓效果會比較好
當初我也不知道所以就一直自由槓到現在

CP03 wrote:
樓主除了槓明顯偏左以...(恕刪)

我也不知道為甚麼會斜一邊= =
可能握槓偏右也可能一邊力氣比較小
還要在自己調整一些

wonwonba

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46樓

2015-05-29 22:33

所以說根本沒辦法給建議啊

沒錯吧

樓主就照自己的方式繼續練就好

CP03

CP03
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47樓

2015-05-29 22:38

aass74111 wrote:
噢對不起我以為...(恕刪)

是左撇子?

linml0125

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48樓

2015-05-29 22:39

除了叫你要練腳,少練腹肌外,沒什麼可以建議了

韋阿祥

韋阿祥
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49樓

2015-05-29 22:53

aass74111

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45分

樓主

2015-05-29 23:08

wonwonba wrote:
所以說根本沒辦法給...(恕刪)

痾...
我發這帖是要問健身時間..
因為有人說60分以後效果不會很大
可是上網看很多都練超過
所以才發這帖詢問一下的...