全身只有肚子大，能做仰臥起坐嗎？ (第5頁)

parple19
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41樓

2014-05-29 15:43

我覺得多少有點用處耶
雖然看大家都比較反對
但本身的感覺是有用

因為本人以前100公斤(現在暫時減到90公斤)
但比我瘦或是跟我差不多的人
都很明顯能看到一個大肚子
但本人做二~三年的仰臥起坐(平均二到三天做一次一次約100下)
所以100公斤大家都以為我90公斤不到

現在一個月減10公斤也沒有多少人感覺差太多
(只有聽到臉小一點)

所以我覺得還算有效
至少肚子轉成肌肉因該還是有差

Tyson Lin

Tyson Lin
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42樓

2014-05-29 15:48

我肚子也很大, 大概36腰. 開刀在床上躺10天, 每天平躺踩空氣腳踏車300下就變成這樣26腰了.
那個束腹很有用, 因為下床跟吃飯跟要束著, 一下腰就瘦了.

jackiechiu

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43樓

2014-05-29 18:24

Tyson Lin wrote:
我肚子也很大, 大概...(恕刪)

感覺好痛喔!!

Yuyufan

Yuyufan
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44樓

2014-05-29 21:21

原來如此

bonet wrote:
應該是說仰臥起坐是練...(恕刪)

visili

visili
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45樓

2014-05-29 21:27

開刀之後在床上躺10天，再加上吃的是醫院的飲食，就算整天都不動，也一樣是要掉很多體重．

那跟有沒踩300下沒什麼太大關係．

Tyson Lin wrote:
我肚子也很大, 大概36腰. 開刀在床上躺10天, 每天平躺踩空氣腳踏車300下就變成這樣26腰了.
那個束腹很有用, 因為下床跟吃飯跟要束著, 一下腰就瘦了.

bonet

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46樓

2014-05-30 23:11

唬爛也不打草稿
最好是36腰可以10天變成26腰
你當是去做抽脂手術嗎?

當然你說束腰被你調成26腰的話
那我也只能佩服你能夠忍受36綁成26
至少我一個月瘦4kg時
腰頂多也才少一吋

還有肥肉是脂肪細胞
不會變成肌肉細胞的
每次聽到有人說他可以肥肉變肌肉的時候
都讓我以為看到野生的煉金術師了~

parple19

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47樓

2014-05-30 23:59

bonet wrote:
唬爛也不打草稿最好是...(恕刪)

不用哪麼酸嘛
最多只是經驗分享
錯了當然可以糾正
沒必要講得好像天地不容的

bonet

bonet
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48樓

2014-05-31 4:07

parple19 wrote:
不用哪麼酸嘛最多只是...(恕刪)

如果照片是他本人
看那身材就肯定是有在運動的
那還故意說一些不實的話騙人
才是讓我酸他的原因

還有10天的節食確實會瘦
但你躺著不動消耗能量也會變少
減的也有限
即使有空氣腳踏車300下
不可能只瘦肚子

DONA HA

DONA HA
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49樓

2014-06-01 0:45

吃東西慢一點
現代人飲食習慣偏快
吃飽飽又愛坐著倒是容易推積脂肪在肚子上
吃飽飯建議站個5-10分鐘
喝酒跟吃冰都要節制
很容易代謝變慢
甜點也很容易造成體脂肪唷!
每天喝水2000CC以上慢慢喝身體才會吸收
過晚上八點就少喝一點容易水腫
仰臥起坐最好是分階段性完成
一次15下分3-5組做
再慢慢加乘
祝你持之以恆搂!

leeyy0124

leeyy0124
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50樓

2014-06-01 9:34

bonet wrote:
唬爛也不打草稿
最好是36腰可以10天變成26腰
你當是去做抽脂手術嗎?

當然你說束腰被你調成26腰的話
那我也只能佩服你能夠忍受36綁成26
至少我一個月瘦4kg時
腰頂多也才少一吋

還有肥肉是脂肪細胞
不會變成肌肉細胞的
每次聽到有人說他可以肥肉變肌肉的時候
都讓我以為看到野生的煉金術師了~...(恕刪)

我原本還以為我看錯了,10天能從36腰變26腰~

如果是真的,應該可破金氏世界紀錄了