練到放棄 wrote:K姐有說過啦~不是他不去健身房,而是做不動...到時就跟他表姐一樣只能踩踩飛輪,那何必花那個錢去健身房!就算免費的去也沒多大意義吧... 我當初就先只去了健身房採太空機採了三個月,體重掉至少十公斤,體脂肪從 24% -> 15%,以他這麼愛看體重的標準來說光踩非輪就會很有用.踩飛輪一點也不會沒有意義,只不過健身房還可以做更多,但不會沒有意義.沒有意義的是拿表姐來說嘴,他能拿來嘴的都嘴過了,從醫生, 朋友, 宅媽花花, 表姐,永遠只會拿別人來說嘴,重點是經過 宅媽花花 打他臉的經驗來說,他 至少 25% 的機率是在自己幻想而已.沒有意義的是別人已經提供免費的還在那嘴, 而不去動.他說過很多, 很多自打嘴巴, 很多邏輯不通到別人想不嘴都不行,他 "說" 過得如果有意義, 現在就在發號碼牌了.
練到放棄 wrote:K姐有說過啦~不是他不去健身房,而是做不動...到時就跟他表姐一樣只能踩踩飛輪,那何必花那個錢去健身房!就算免費的去也沒多大意義吧... 這種人其實很多用的器材也都只有兩種,但是每天都去健身房的商業器材不是一般家用器材可以比的運動這檔事,有沒有真心喜歡是非常明顯的....不運動一下會死的人,刮風下雨也會想辦法運動運動一下會死的人,連走幾步路都會嫌累...
鬼州 wrote:你不需要什麼指導了啦...(恕刪) 其實我也很訝異我可以撐這麼久,尤其是第一年沒人教都亂做…進展很慢還有很多動作還沒抓到感覺,跟鬼大您說的一樣就是需要時間…有空還是要多多和您討教的 目前體重增加速度十分緩慢,所以我停止做有氧了… 先練到我要的體型再加入有氧吧…而且每次練腿還是會頭暈,胃裡的東西常常跑到喉頭再吞下去…我對練腿日有莫名的恐懼題外話…三重健身工廠的教練真幸福…每個人教的妹都好多,尤其是幫妹們放鬆肌肉的時候更有這種感覺…