只有懶女人沒有醜女人沒有甚麼東西辦不到1.21不斷更新中(我的健身全紀錄) (第5頁)

Sophia0805

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樓主

2013-12-19 1:41

36386671 wrote:
減肥需要毅力我從今年...(恕刪)

哇！你最後那一張如果再練一下
我想很多女生會流口水歐！

Sophia0805

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樓主

2013-12-19 1:42

CP03 wrote:
你應該回她,你以為你...(恕刪)

唉…別說了
現在大部分的女生不要說運動了
連曬太陽都不願意

我剛剛直接被打槍
因為她們都是瘦子
直逼紙片人

pkwar.tw

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43樓

2013-12-19 1:45

Sophia0805 wrote:
唉…別說了現在大部分...(恕刪)

看來...對樓主可以不用洗腦了,已經是同道中人

樓主的體脂肪高達25其實我不看好一個月後會出現腹肌....以我在版上潛水一段時日,男性要出現腹肌最少要17體脂,15就好一點.....女性,真的,比較少樣本,很難判斷,降體脂一個月很趕尤其又25,又少男性賀爾蒙生肌肉比男姓難...不過身材很好,大家不會介意拉

這年代,原諒別人,等於做濺你自己阿...

六六六六

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44樓

2013-12-19 1:53

先恭喜妳成功瘦下來中年大叔的我五月底開始減肥原因是血壓過高容易頭痛

五月底時95公斤目前靠慢跑跟晚餐不吃澱粉類減到77公斤可是還是有肚子

所以開始早35晚35下仰臥起坐慢慢再增加目標是70公斤就好不想太瘦反而難看

挖洞給你跳 ˋˇˊ

Sophia0805

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樓主

2013-12-19 1:56

pkwar.tw wrote:
看來...對樓主可以...(恕刪)

我不是絕對要練到有腹肌才覺得police照有意義啦
那棟樓有說啊
先police.之後一段時間看成效
我是要勉勵自己啦！

另外
可以請問版上神人們一個問題嗎？
是不是胸部越大的女生
體脂肪容易越高

我記得之前在某個網站上有教人算
女生扣除罩杯之後的體脂肪率

Sophia0805

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樓主

2013-12-19 1:58

六六六六 wrote:
先恭喜妳成功瘦下來...(恕刪)

不要說大叔啦
我也是不算年輕了
所以叫大哥就好啦！

我們一起加油
一起塑身吧！

要持之以恆歐！

nagaodai

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47樓

2013-12-19 2:15

Sophia0805 wrote:
從小我就是一個喝水都...(恕刪)

健康運動瘦下來

樓主的意志力真的很驚人，無論如何健康是最基本的恭喜你

FBDOBBY1008

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48樓

2013-12-19 2:37

Sophia0805 wrote:
從小我就是一個喝水都...(恕刪)

你的毅力決心與堅持，令很多人汗顏..... 100分

q520o

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49樓

2013-12-19 3:11

看你身高應該不高
目測160左右
但比例應該不錯

以前肉肉的
只要比例好
還是有人愛
但就是會被說可愛而已

現在
瘦下來
還是有人愛
只是愛你的人更多了

並不是只要有心就能像你一樣
還是要看先天的條件

不然怎麼會有人明明很高
看起來卻很矮

明明很矮
腿卻很長

明明很胖
胸前很平坦

那瘦下來後剩下？

情人眼裏出西施

我只能說
你
先天條件就很不錯

你以前胖胖的照片是真的很可愛啊
ＯＳ老婆你怎麼跟我穿一樣的內褲

kaja

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50樓

2013-12-19 3:25

運動差很多，我也是開始運動後一年瘦15kg. 雖然我每一餐都吃很多. （PS 體力變好很加分）加油吧！目標目標！（我的目標是能完成超鐵）