D.M.620 wrote:
1. 體脂 27% 是用機器測的嗎？要去哪裡測啊？
2. 基代 是 基礎代謝率嗎？數據怎麼來的？
我有買體脂計 歐姆龍的 型號就.... 印象中買了$2800
總之是台有把手的 上下皆有測量點那樣
可以測
體重
體脂
BMI
身體年齡
內臟脂肪
基礎代謝
康是美也有可以免費量
付費的話也可以去找找有些地方可以量INBODY
rayang wrote:
我也想問她按理來講 ...(恕刪)
可是我之前去郵局時，被某一個直銷的測體脂肪。(兩手伸直，握測具的那一種)
結果，測出來22%...他還嫌我體脂肪太高(我是男生)。
當時我也是每週跑三天(那時維持了一年多，跑速平均約為時速12公里)，每次「6k」+「跳繩1000下」+「在家重訓」...
被他測的時候，我還自信滿滿的，想不到測出來的結果是...22%
不過說真的，雖然有在運動，但我肚子還是有肥油。(但我褲子穿29腰的，30腰的會「烙褲」)
所以我想知道要去哪裡測體脂，想再去測一次~~~
Mary Tsai wrote:
我有買體脂計 歐姆龍...(恕刪)
謝謝啦~
原來真的要買機器來測，我還以為可以用算的...
康是美免費測的，可能不敢去吧。...臉皮太薄了。
(想像一下...跟店員說：「我要測免費的體脂肪。」用想的，就覺得很害羞了~~)
保護弱小動物
rayang wrote:
我也想問她
按理來講 每天跑步 跑兩年了 不該有27趴脂肪阿
因為我吃很多...QQ
在剛開始跑步時我是60KG (148CM)
所以這兩年內我其實瘦了滿多....
去年底時體重約是47 體脂約24%
那時每天大約吃1800左右 (47~48KG時肌代約1100左右)
但在今年過年時
真不知道理智去哪了.... (一直認為我有運動所以吃多點沒關係)
大約每天吃2500~3000
就這樣維持了兩個月.... 四月警覺到變胖時，已經54了.....
為什麼會這樣？我也是很勤運動的~
)
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