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一個4年前胖子的健身告白

Arbicool

Arbicool
個人積分：407分
文章編號：43751118

407分

41樓

2013-05-15 0:29

Taco七八 wrote:
改怎麼稱呼大哥呢??...(恕刪)

呃？這個大頭貼是我專門拿來酸01某人的耶。可以的話稱呼A兄即可。

如果你是家裡自己練，cha_hong，ululant兩位大大可以跟他們討論。

版面上發文必看的則是Ming0418，solomon1125兩位大大的文章必看，鬼州大也可以討論看看。

01的健身板是從2008年開始，基本上大部份的文章都還蠻OK的可以看看，我想翻翻5年的文章不難啦

有關自行車與重量訓練或慢跑可PM交流互換意見，其他一律忽略之。

lydiamomo
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文章編號：43751274

22分

42樓

2013-05-15 0:37

Arbicool wrote:
呃？這個大頭貼是我專...(恕刪)

A兄～Ｕ兄根本是HOME GYM阿

我愛搞玩
個人積分：36分
文章編號：43751275

36分

43樓

2013-05-15 0:37

哈哈有恆心很好

像我都是不胖體質稍胖女王就靠么@@

我是選擇打籃球當有氧我是一打就是很激烈衣服轉水那種

因為以前是校隊也算飛人型呵打一周籃球約瘦五公斤

最近好奇玩了一下啞鈴想看看力量有多少

純二頭30公斤就是坐著手肘定住只靠前臂那種

每天早晚各兩下就變這樣了

居然也有小雞蛋哈哈不過覺得型很怪就是@@

我記得鬼州大的更尖唷>.<

zhaohua

zhaohua
個人積分：405分
文章編號：43751429

405分

44樓

2013-05-15 0:45

靠運動減重真得只有一句話，持之以恆的意志力..........尤其有點年紀了
靠運動減重成功又復胖三次的人飄過，第四次進行中

faceless18
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文章編號：43751597

18分

45樓

2013-05-15 0:54

減肥就是一個很簡單卻又很難的事
步驟很簡單但要做到很難
光聽到"運動"就一大半人卻步了

臭臉王
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文章編號：43751776

28分

46樓

2013-05-15 1:05

vchai wrote:
在這裡讀過非常多前輩...(恕刪)

讚..小弟也正在往這方向邁進了...
但我是三個方向一起下手.
1.改變飲食
2.有氧
3.重訓
我是3個月前才開始減脂增肌..現在才有一點小小的改變..
但每每看到樓主這種文章..就能維持繼續下去的動力

carpe

carpe
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文章編號：43752003

158分

47樓

2013-05-15 1:23

可以請問一下
樓主現在幾歲?

vchai wrote:
在這裡讀過非常多前輩...(恕刪)

一方寸一天地且回首無限藍天無限青

EddieQ.Q

EddieQ.Q
個人積分：0分
文章編號：43752012

0分

48樓

2013-05-15 1:23

現在好看多了.
看來樓主是以精瘦為目標.
我比你矮一點體重卻多了你 20 公斤..

star

star
個人積分：0分
文章編號：43752713

0分

49樓

2013-05-15 2:32

樓主真的超有恆心毅力的,
自己不能持續運動的下場就是身材一直走樣
到現在自己的體重都一直破自己的記錄

該怎麼維持自己的運動習慣呢?
每天騎腳踏車真的會越騎越煩~"~

韋仔

韋仔
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文章編號：43752991

766分

50樓

2013-05-15 3:18

飲料真的很恐怖

沒什麼喝之後沒運動

五個月瘦了十公斤

飯一樣吃超多還瘦....

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