請問瘦下半身&腹肌養成

lydiamomo wrote:


如果真的要說
其實你仔細看東方～拿日本來說
日本男生也是越來越壯喔....10年前沒錯,瘦瘦巴巴在東方是比較主流
不過近五年其實已經完全改觀了,日本現在藝人大概是被韓風給影響,也開始增加自己的厚度
我們健身房都有凱握名模在練了..至於健身的人也不是說不能穿韓版褲子阿
誰說練出來壹定就是大肌肉？？像我就很小阿..
其實整個的邏輯錯誤就在於,對於肌肉脂肪的認知有問題,
肌肉面積是小的,脂肪面積是大的,我們壓縮脂肪率提升肌肉量
這樣誰說韓版褲子不能穿的？？
至於有枚時間問題純粹只是藉口阿,台灣男性貴為亞洲第壹胖
我實在不知道這個有什麼好驕傲的耶...(恕刪)

YUN12345 wrote:
但不用太執著肌肉
畢竟有肌肉、多了就難穿韓版衣服褲子恕刪)

YUN12345 wrote:
沒有說不能練只是說沒...(恕刪)

鬼州 wrote:
能練壯再來說吧
要練壯,還練到衣服穿不下好像很簡單一樣
沒下過一番苦功
90%以上的人跟精壯這個字眼根本搭不上邊

沒說練壯是唯一
但別提練壯衣服穿不下這種謬論...(恕刪)

YUN12345 wrote:
就是一般人容易隨性的...(恕刪)

YUN12345 wrote:
就是一般人容易隨性的練
練起來變胖壯的很多
很難到結實精壯

不信的話
如果在住台北
西門一堆胖壯型的壯漢逛來逛去
他們就真的頗壯

Cudacke Dees wrote:
你說的就是胖,要吃胖...(恕刪)

YUN12345 wrote:
就是一般人容易隨性的...(恕刪)

YUN12345 wrote:
不信的話
如果在住台北
西門一堆胖壯型的壯漢逛來逛去
他們就真的頗壯

單純要練壯對多數人蠻容易...(恕刪)