美國健美選手的重訓真是令人"肌"情啊!!! (第5頁)

BamBamBam

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41樓

2013-05-21 9:27

BryanBobHsieh wrote:
不說其他人就說大家都...(恕刪)

阿諾沒法Bench <自己的weight, 太有梗了

BryanBobHsieh

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42樓

2013-05-21 10:06

BamBamBam wrote:
阿諾沒法Bench ...(恕刪)

你覺得一個65歲的老人的關節受的了嗎?

他也是人不是什麼生化人

況且他需要嗎?

ming0418

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43樓

2013-05-21 10:41

BryanBobHsieh wrote:
你覺得一個65歲的老...(恕刪)

只要沒有特殊關節軟組織疾病，例如免疫性風濕，不然即使65歲，也是可以繼續臥推不算輕的重量
適當重訓提昇肌肉素質還可以在某程度上減緩關節壓力預防退化性關節炎
我爸也六十幾，照樣躺下臥推！雖然因為安全起見我都叫他做史密斯

BamBamBam

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44樓

2013-05-21 11:24

BryanBobHsieh wrote:
你覺得一個65歲的老...(恕刪)

以前可以舉500lb的舉不起225? 體重250lb+ 的舉不起225?

他又不是5'6 130lb 的小矮子, 應該是你說的6'的巨大胖子就是了挖鼻孔

不知道你住美國哪裡, 我的gym 就有幾個50+ bench 2 plates 的.
還有squat 400的,何況是阿諾

KillerQueen

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45樓

2013-05-21 13:05

1 在有專業教練指導下絕對是有好處的我在前兩年也還長期使用對我的運動表現有極大幫助
(我還真的沒花錢買過學校每月有配給)
2 練線條當然也可以用，但能不用就能做到的事，為何還要使用，不會比較輕鬆
3 高蛋白或肌酸我也都有使用過，高蛋白對於肌肉修復確實有幫助，但我也有見過被人拿來當增重或減重用= =(光吃不動)，而且連學校營養學老師都不敢保證每家廠商的標示使用說明正確= =
所以如果沒有有經驗的老師或教練在旁，難保學生或一般人亂用出問題。
4 如果前一篇貼文有讓你不舒服，本人向你道歉

BryanBobHsieh wrote:
我直接回應你兩點:一...(恕刪)

sundayspa

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46樓

2013-05-27 16:22

KillerQueen wrote:
4 如果前一篇貼文有讓你不舒服，本人向你道歉