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地中海貧血健身遇到的困難，有人和我一樣嗎，或有專家遇過我這樣的案例嗎。

kennyspin
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27分

41樓

2013-04-26 21:35

我也有海洋性貧血.去年十月開始健身到現在.初期因為剛開始練沒什麼問題.大約過年後覺得重訓愈來愈吃力.因為重量變重了.再加上有長期鼻塞的關係.練沒幾下就會喘.頭也會暈.最近連我的教練都嫌我進步的太慢讓他很累不知道該怎麼教我..有過來人可以教一下撇步嗎.

LAZY0928

LAZY0928
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42樓

2017-02-19 19:48

你好給你個參考喔，本身有溶血性貧血，血色素只有。@ 6.3，血小板@2萬，19歲病發，西醫看2年，醫生說治不好，回家修養，之後看中醫近8年，稍稍好轉血色素。@7.4，1年前接觸重訓，食量變大，努力練習，慢慢我頭越來越不暈了，也沒吃中藥了，現33歲但身體狀況比以前好太多，我很少做有氧呢，因我偏瘦169 54kg,《重訓前，現169 59kg，給你個參考喔^^

FCW KHH wrote:
一般人的血紅素要維...(恕刪)

FCW KHH wrote:
一般人的血紅素要維...(恕刪)

GOGOMAN5203
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58分

43樓

2017-02-22 22:56

我也是，但我是40幾歲才知道,難怪以前動不動就站久暈眩,跑個步就臉色慘白,感覺快掛一樣.
不過循序漸進的重訓,慢慢持之以恆的訓練,體力會慢慢變強,雖然剛開始真的很累,但只要有充分
休息,適當的營養,不過度訓練(指把體力用盡),一段時間後成果就會慢慢出來的.

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