分享女王健身成果照。

痞子退散 wrote:
怪了?難道這論壇不能...(恕刪)

cha_hong wrote:
想必在飲食下了很大的決心(恕刪)

說來汗顏...其實我們就是過度忙碌作息不正常...
一天常常只吃兩餐...實在不敢說嘴

哩工瞎筊 wrote:
太棒了~這身材是我的...(恕刪)

弱小的在下還在持續努力中呢

銀河王 wrote:
我覺得她的脂肪可以多一點...
臉部會感覺有點～～～～(恕刪)

其實他因為懷孕生產之後導致他體脂分布的很不平均，
他全身的體脂肪將近20%，但絕大多數都是因為妊娠時間的堆積，腹部、臀部及大腿，
所以目前就是慢慢地調整體態，先增加身體對熱量的需求，搭配有氧及重量訓練，讓他可以達到他理想的體態...至於臉...可能要抽自體脂肪去補了

任 wrote:
好強大的夫妻檔~!!
漢君大分享一下重訓菜單拉~!(恕刪)

小弟的重訓菜單實在不足掛齒，
也是受到大大們的感召才有勇氣在此討論版發言，
畢竟有一群志同道合的人不分年齡可以在此討論喜愛的興趣是很開心的

痞子退散 wrote:
女的體脂瘦是瘦了.但(體態)說實話......很難看.(恕刪)

如我上述所說其實就是因為體態不平均體脂也集中在腹部以下，
所以慢慢調整~~
忠言逆耳~我老婆現在會更認真的~~~感恩~~~
附註:我就是愛這款啊~~~~~~~

痞子退散 wrote:
怪了?難道這論壇不能實話實說?只能講好話?早說嘛 ^^ 喔練的真好喔(恕刪)

如小弟先前提及:有一群志同道合的人不分年齡可以在此討論喜愛的興趣是很開心的

抱歉抱歉各位大大以及新進的朋友，
我想大家看看我老婆的想法也就不氣不氣了，
總之我們要珍惜這個討論版呀~~~~~

痞子退散 wrote:
如果你脂肪在多一些....(恕刪)

痞子退散 wrote:
肉再多一些啦.就會像...(恕刪)

痞子退散 wrote:
如果你脂肪在多一些....(恕刪)