與各位分享我的健身歷程（2025） (第48頁)

milkgaryjeff

milkgaryjeff
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471樓

2013-09-04 21:24

那請問兩位大大，吃什麼才可有足夠卡路里呢？
我跟PT只教了各鍛鍊技巧，無怎麼教怎麼吃哦

北斗神諾

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樓主

2013-09-04 22:02

milkgaryjeff wrote:
那請問兩位大大，吃什...(恕刪)

PT是你付費上課的嗎?

如果他連怎麼吃都不會?你請這種教練幹嘛?

Cat_Hyts

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473樓

2013-09-05 15:15

神諾大大~
我跟你一樣是在300壯士板橋店~
想跟你請教一下，
練背部有哪幾台機器比較適合??
因為我算新手又剛換健身房，一時間還在摸索期~
每次都要花點時間才找到練起來比較有感覺的機台!!
不知道大大有什麼可以推薦的~小弟我下次去的時候可以試試看!!
感恩!!!

ming0418

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474樓

2013-09-05 16:21

Cat_Hyts wrote:
神諾大大~
我跟你一...(恕刪)

諾哥沒在那邊練喔..

練背的動作，就下拉跟划船，不管用什麼器材都脫離不了這兩動作，可以自己每台都嚐試一下抓出自己用的慣的器材。不依靠器材的話就拉單槓引體向上、拿啞鈴槓鈴做俯身划船運動

Cat_Hyts

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475樓

2013-09-05 16:55

ming0418 wrote:
諾哥沒在那邊練喔.....(恕刪)

了解~我剛剛又仔細看一下，
我誤會了，神諾大大是給網友意見~
而非在那裏練~!!
哈~讓我高興了一下。
還想說有機會見到本尊!!!

感謝大大的解惑!!!
我再繼續嘗試看看~
因為它的划船機~手把太大了...
比我之前練的那家還大~
抓久手指都先沒力了。

我會試試大大說的那幾台機器試試看~
感謝唷!!!!