什麼樣的身材才算壯 (第4頁)

calvinhsia58

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31樓

2020-09-18 11:02

路跑一哥

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32樓

2020-09-18 14:09

每個人對於壯的定義不同,還有審美觀也不同

我自己是覺得,圖二那樣的身材以上算壯,當然像大力士那類的更壯

只是我對壯的定義還加上了審美觀,就像健美與健力的評分標準不同一樣

至於壯不壯與能不能跑10km？這練習項目.專長不同,是無法比較的

外表強壯的人,爆發力強,但無法持久

就像跑100m.200m的選手,看起來都比長距離選手壯

不過要這些選手去比5k.10k,他們贏不了專攻長距離的選手

因為長距離選手的訓練是偏重有氧耐力訓練,而不是爆發力訓練,所以體型都偏瘦

那壯的人可不可以進行有氧耐力訓練?

當然也可以,只是如果要求成績的話,恐怕必須犧牲體重

CP-9

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33樓

2020-09-19 7:57

calvinhsia58 wrote:
在某健身房已經有6年(恕刪)

那你怎麼還沒變?

所以六年了你彭于晏了沒阿?
https://www.mobile01.com/topicdetail.php?f=697&t=5943926

GTRRR!

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34樓

2020-09-19 12:38

都很壯啊
健身不會別人自己開心就好
想練成怎樣是你自己的決定
話說巨石那種巨量也不是一般人想練就能練起來的體態

calvinhsia58

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35樓

2020-09-21 9:51

猿猴

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36樓

2020-09-22 16:19

^_^

小小葉學徒

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37樓

2020-09-23 0:26

圖一算是甜蜜期的完整成熟期,
只要堅持鍛鍊會達到 ..
看動作的要求與訓練時的專注度 ,
訓練如果有很高的品質一年內可以達到 ..

圖二算是開始了解食物吸收訓練量
算是甜蜜期過後跨越第二年的階段
只在乎訓練當下的感受和動作更完美才會進入的階段
通常這個階段 FFMI都有 24~25了 ..
我也在這階段緩慢進步中 ..

圖三無法解釋還到達不了那階段

我對壯碩的指標不在體態 ,
而是當下那個人的訓練動作和品質可以斷定這個人將來如果持續
可能會進步變成一頭野獸阿 ..
所謂的壯碩就是拿著非常輕的重量卻練的超厚的肉量
這才是我心中的強大 .

鬼影殺手

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38樓

2020-09-25 9:44

看你要花多少錢,
花多少時間
花多少努力

自己喜歡的,就是壯

TX45390

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39樓

2020-10-06 14:31

個人認為三張都算壯
第一張已經是運動選手等級，第三張的話可能就外國強人才能達到了

SENDOH0420

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40樓

2020-10-29 15:59

kai5566 wrote:
什麼樣的身材才算壯

去健身房問10個人，會有11 種答案，

為什麼 ???

因為其中一個人是我，

以前認為「BobyBuilder」才是壯，現在認為「CrossFit」才是壯。

哈..........