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健身後豆漿注意事項?

EatGino1314
個人積分：168分
文章編號：78571240

168分

31樓

2020-08-04 8:01

運動玩補充蛋白質，遙想當兵運動時間，學長們都會跑步跑到便利商店，然後買個微糖豆漿加茶葉蛋

betterthannothing

betterthannothing
個人積分：67分
文章編號：78655047

67分

32樓

2020-08-11 9:42

如果是乳糖不耐可以試喝看看水解或是分離乳清
喝有糖的這個說法也沒錯，可以爭取運動後的黃金肝醣合成時間
但如果平常飲食沒在計算總熱量就喝有糖的也只是越喝越胖而已
其次你可以參考跟你說這段話的朋友練得好不好再決定要不要信

唐納

唐納
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文章編號：78660973

229分

33樓

2020-08-11 16:36

正常吃都可喔
減糖是對身體的負擔減輕拇指向上

拇指向上

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