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怎樣才能練成虎背熊腰

a_boo

a_boo
個人積分：17分
文章編號：77539249

17分

31樓

2020-05-12 19:16

想要虎背熊腰，其實不難，不要想太多，多吃，多練，好好鍛鍊個20年，就可以跟小弟一樣，熊背熊腰，體脂很難降下來，點我看大圖

點我看大圖

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Henry480

Henry480
個人積分：16分
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16分

32樓

2020-05-13 12:30

小哥哥練得很好呢.蛋白粉喝心酸的.喝水才是王道.練前喝糖水.練中多喝水.記住肌肉要自己收縮歐.加油.你是最棒的.

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