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增肌減脂懇請巨巨過來人協助指導!!!!

CP-9 wrote:
.....我這篇貼了...(恕刪)


羨慕你身材 這練多久呢

我沒說錯阿 確實很多上來問的 都只是把自己每天怎吃講一講 但實際吃的量很多都沒說清楚

但的確也是有講很清楚的 我只是說 "很多人" 這也包括我自己

因為每天吃的都不太相同阿 比方 今天早餐想吃 鮪魚蛋漢堡 明天早餐想吃 漢堡排蛋堡

午餐吃鍋貼 又或是水餃 但我每天晚餐沒變的就是 自己煮肉跟青菜大餐

光看我自己每天 早午餐都不太相同 算起來就 齁 煩煩煩煩煩

小弟也好想變你這樣阿 MAN爆
可能要努力練三角肌才會有壯的感覺
彩虹唒 wrote:
羨慕你身材 這練多久呢

我沒說錯阿 確實很多上來問的 都只是把自己每天怎吃講一講 但實際吃的量很多都沒說清楚

但的確也是有講很清楚的 我只是說 "很多人" 這也包括我自己

因為每天吃的都不太相同阿 比方 今天早餐想吃 鮪魚蛋漢堡 明天早餐想吃 漢堡排蛋堡

午餐吃鍋貼 又或是水餃 但我每天晚餐沒變的就是 自己煮肉跟青菜大餐

光看我自己每天 早午餐都不太相同 算起來就 齁 煩煩煩煩煩

小弟也好想變你這樣阿 MAN爆


你當然說錯阿.
因為事實就是跟別人有沒有說清楚一點關係都沒有,
我貼了超過四年的例子就說明白了,
有人講你這種懶人也不會去看阿.

因為事實是你就是懶得去管.
CP-9 wrote:
你當然說錯阿.因為事...(恕刪)




不過你練這麼好 很有說服力

抱歉 是我太懶 0_0
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