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一週重訓五天卻常常感冒甚至發燒?

赤段罪
個人積分：8分
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8分

31樓

2018-05-23 21:26

我覺得是你累過頭
然後最近又天氣熱想必運動完後就狂吃冰的
或爽吹冷氣吧這樣反而不好要喝溫水才對
話說我一開始去WG練的時候好像也有點這樣
可是過一個月就不會了欸你都兩年了是不是該檢查一下

solomon1125
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233分

32樓

2018-05-24 11:15

要不好好休息一週，再來檢討營養補充，如果繼續的話，現在是感冒，再來會有皮膚炎，甚至連帶狀皰疹都會出現，主要都是免疫力下降，但你的精神還是很好，這才恐怖！

h00666

h00666
個人積分：1分
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1分

33樓

2018-05-24 23:19

重訓前幾年也常感冒，就是會有那種體內在發炎，身體熱熱要感冒的感覺，但之後有注意運動後保暖、早點休息、補充營養，後來就改善許多。

阿兔5932
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545分

34樓

2018-05-26 22:47

台中的中力健身是沒冷氣的，去了半個月左右一個禮拜兩天，都是晚上去，也不會太熱，四周有蓋護城河喔，運動後流汗也很舒服，我喜歡這種環境，我們本身是有在賣二氧化碳監測儀器，在哪種冷氣環境下很難想像他的濃度，推薦給他們，好像也沒多大興趣！

無豔

無豔
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11分

35樓

2018-06-26 15:25

THE666 wrote:
健身房，目前還沒聽過...(恕刪)

我家附近的體育場的免費健身房就沒冷氣。

其實也不覺得比有冷氣的健身房熱多少。因為場館上方的水泥很厚。

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