螢一 wrote:
我做的是仰卧起坐 ...(恕刪)
大少哥 wrote:
顆顆C大超容易高潮的啦
靠 你到底有沒有用過瑜珈墊啦
瑜珈墊本來是保護身體不跟地面直接做擠壓跟防止打滑用的
小弟完全看不懂你講的什麼「魔擦」
但如果你要用羞哥牌的那也許就有你說的魔擦魔擦魔擦
連字都不會打要人教嘛？
阿就說沒在運動不要胡扯了,
姿勢不正確用了瑜珈墊一樣會摩擦阿,
休哥牌的是墊子跟第板接觸面會滑,
不是跟人耶,
你不要搞不清楚就亂污衊休哥喔.
事實上屁股會摩擦會痛是因為有摩擦力,
很滑反而不會磨破耶,
你物理要好好學學喔,
所以姿勢正確,
出力的地方正確,
才能控制用腹基出力,
不是亂用慣性擺動,
才能控制屁股不要滑,
才不會摩擦.
我家都直接鋪地墊，
用什麼瑜珈墊啊，
籃球架我家都有，
你還在瑜珈墊.......
Btw 有好好練過腹肌的人應該很清楚，
仰臥起坐本身就不是很好的動作，
你不懂就別來害人了。
？啥關係大少哥 wrote:
「姿勢不正確用了瑜珈墊一樣會魔擦阿」這到底是什麼神邏輯
就跟你說了瑜珈墊是「止滑」用
錯喔,
瑜珈墊是拿來做瑜珈用的,
他是防止做瑜珈的時候手跟腳滑,
"Search Results
Yoga mats are specially fabricated mats used as an aid during the practice of hatha yoga to prevent hands and feet slipping during asana practice. They are also commonly known as non-slip mats, non-skid mats or sticky mats."
做仰臥起坐屁股會摩擦不是因為地板滑,
是因為姿勢不正確,
用力方式不對,
所以屁股才會過度摩擦,
瑜珈墊不是這樣用的,
你不要胡扯了啦.
https://www.crossfitinvictus.com/blog/two-simple-steps-to-avoid-butt-berry/
https://www.reddit.com/r/crossfit/comments/12qgso/help_my_butttailbone_gets_massively_burned_after/
學會怎麼做好仰臥起坐,(如果非得要做的話)
而不是光買瑜珈墊搞不清楚該怎麼用.
買護膝也一樣可以保護膝蓋阿,
但是重點還是動作要正確阿,
不然護膝只會是帶好看的喔!
當然我知道你沒在運動,
所以不會懂的啦!
但是你不亂扯要害人了喔.
我們看得出來你頂多去 spa 阿, 你不用講都知道的啦.
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