增肌與跑步 (第4頁)

genosicra

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31樓

2017-04-03 9:07

我也覺得肌肉沒這麼容易流失...但如果是少吃加上大量有氧才有可能吧? 另外心肺真的很重要啊，以上個人感覺

CP03

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32樓

2017-04-03 10:40

大少哥 wrote:
你沒事練心肺幹嘛 ...(恕刪)

心肺影響生活品質，身體健康，運動能力，
沒事當然要練練啊。

你不懂多學學，不要跑來害人。

大少哥

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33樓

2017-04-03 12:14

CP03 wrote:
心肺影響生活品質，...(恕刪)

是嗎？

我跑了2014這一年只覺得能越跑越久而已啊⋯⋯

噢噢噢噢難道C大的意思「久」

這就是身體越來越好的意思

小弟的觀念果然都是錯的啊

小弟太濕禮啦

antispy

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34樓

2017-04-03 13:17

心肺功能個人覺得還是好處多多，生活上爬樓梯之類的就知道差很多，我個人重訓有氧都做，以掃墓來說，跟以往差很多，以前是走到半山就很喘，想抽根菸休息一下，前年開始有運動習慣，心肺跟腿力都有一定基礎，去山上掃墓一手提著10公斤左右的水桶在崎嶇的山路上來去自如，如履平地，雖然還是有點小喘，但是輕輕鬆鬆，40歲1尾活龍

。
另外床上的話，以前心肺功能不好，不運動又抽菸，衝到一半要休息一下，很想抽個煙暫停再戰 orz

，心肺功能提升後，完全沒這問題，我運動本來是只有慢跑，前年底開始加入重訓，以重訓過來說，臀部衝刺力道大增，女生喜不喜歡我不知道，但是男人的那種征服感油然而生 ^++^

，而且抱女生輕鬆鬆鬆，不像以前抱不太起來又喘(不是指火車便當，沒玩過那種...)，實在差很多。
所以我認為心肺功能跟肌力其實對生活上幫助很大。

CP03

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35樓

2017-04-03 13:40

大少哥 wrote:
是嗎？

我跑了2014這一年只覺得能越跑越久而已啊⋯⋯

你 2012 就在問的東西,
2014 也只混了一年,
這種你不懂的東西你就不用胡扯太多讓人戳破了.

https://www.mobile01.com/topicdetail.php?f=558&t=3119791

我說過了,
你不懂不用來害人.

大少哥

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36樓

2017-04-03 14:11

CP03 wrote:
你 2012 就在...(恕刪)

誒就是你說的我不懂啊我才問你

再一次

第一.我說心肺練的好是不是可以很久

你只要說是還是不是就好啊

如果有其他的你可以補充啊

第二.還有一年不能體會是要練多久才能體會啊⋯⋯

平常呼吸可以算練嘛⋯⋯

就兩個問題

顆顆你應該很佩服我2014我身體力行這件事

CP03

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37樓

2017-04-03 14:18

大少哥 wrote:
誒就是你說的我不...(恕刪)

同樣的問題幾年前你的臉就已經被打腫了.
https://www.mobile01.com/topicdetail.php?f=697&t=3149196&p=6

大少哥 wrote:
顆顆你應該很佩服我2014我身體力行這件事

你才混了一年有什麼好佩服阿...
我沒有停止都超過兩年了.........
你的經驗值連我的一半都沒有.

CP03

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38樓

2017-04-03 14:27

antispy wrote:
心肺功能個人覺得還...(恕刪)

他的生活品質已經只剩下幻想 "久" 這件事了....
你叫他去爬山想太多了....

antispy wrote:
(不是指火車便當，沒玩過那種...)

說真的不難,
但是女生有可能會怕,
就算是 60 kg 的女生也不過就是 135 磅而已.

大少哥

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39樓

2017-04-03 14:46

CP03 wrote:
同樣的問題幾年前你...(恕刪)

唉！2012我問的跑步跟健身順序

跟我現在問你說心肺功能變好是不是就是比較久

是一樣的問題嘛？

顆顆不過你應該覺得

我2012一直堅持到2017的觀念

深感佩服吧！

你一直沒辦法回答我那些問題

我幫你先貼這篇文章

https://www.ptt.cc/bbs/MuscleBeach/M.1412370242.A.E63.html

反正看你之前也有在發漏水肥哥

但可能這篇沒看到那你先去打他的臉好了

不然這樣下去沒共識就這樣吧假期愉快

CP03

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40樓

2017-04-04 0:09

大少哥 wrote:
唉！2012我問的...(恕刪)

水肥說迷信有氧,
我可沒說要別人只做有氧,
有氧鍛鍊心肺,
我說過了,
重訓的一部份而已.

我只看水肥搞笑,
健身方面的知識,
我英文夠好直接看原文就好,
不用看他翻譯還會加油添醋,
而且不見得有身體例行的版本.

你下次要亂拿別人來幫你站台,
自己先把文章讀懂.

我就說你不懂不要胡扯.
別來害人了.