練腹肌一直卡在這個階層 (第4頁)

ilovework

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31樓

2016-04-18 9:06

第一個要降的是體脂肪
只能說肚子的脂肪往往都是最難減的
所以持續減脂工事你第一件要做的事

icewolfs

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32樓

2016-04-18 11:59

先控制飲食吧
先優先減體脂肪跟內臟脂肪吧

平常你都吃什麼呢?

Daddy Style

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33樓

2016-04-18 13:41

腹肌這種東西如果你沒有缺陷就像腦袋一樣人人都會有一組，所以你的問題不是沒有腹肌而是腹部囤積太多脂肪蓋住了腹肌的線條，建議你還多讀點書對你個人的發展會比較有幫助一點。

銀河王

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34樓

2016-04-18 17:14

gabywang wrote:
完全激勵人心啊！
短...(恕刪)

你雖然有在練

但你應該有碰到過，有人說你太瘦或是問你怎麼了

因為你的兩頰都凹陷了

如果不脫衣服

可能會誤以為你最近身體不好

你是不是吃得很少！？

gabywang

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35樓

2016-04-18 17:53

銀河王 wrote:
你雖然有在練但你應...(恕刪)

大概就只是固定吃三餐，從事餐飲業，用膳的時間不會太固定可能也是原因

如果一個忙過頭也很容易〝忘記〞吃飯了。

當然如果一天不管扣掉哪一餐，能確定的是體重肯定直落

臉頰凹陷還真是沒有辦法耶...臉頰幾乎是最後才會長到肉

通常都挨不太到那個時期，可能又因為忙碌的關係又開始掉體重

因為偷懶才想吃蛋白，有一點本末倒置啦XD

話說已經很久不是因為〝餓〞而吃飯，而是因為該吃飯了所以吃飯。

感謝認真檢視