圖一帶闊背肌與前鉅肌，我不是那種只練胸只練二頭的上半身正面魔人
圖二單純手臂接三角肌，還有二頭三頭的圍度，糾正你剛剛好！
左右手都拍給你看，兩邊拍的角度也不一樣給你參考
（其實應該還要拍一個三角肌接斜方肌的照片，忘了）
（同時間同環境同光源拍，色溫不同，iphone 5 配上 ios 7 系統拍照不太行了，該換 SE ）
（最近有蕁麻疹的困擾，所以皮膚不太好看）
側平舉就是單純練三角肌中束，因為你用不是那麼正確的觀念，怕有些不懂的人就一直做側平舉，
幻想著手的視覺效果會好。手的效果好是在三頭上面，因為在手的肌肉來說，三頭比較大。
而你一直說側平舉是啞鈴飛鳥，因為你的啞鈴飛鳥跟大家的啞鈴飛鳥不同，糾正你就開始找些奇怪的東西，
你自己 google 啞鈴飛鳥是跑出來什麼圖片，什麼影片，什麼文章，就知道你是指鹿為馬。
如果那真的可以練出2.3頭...
