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如何練出胸線...是不是該上健身房?

tang0122

tang0122
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12分

31樓

2015-12-19 20:35

下次買買看MP看好不好喝,哈哈!

我是喝ON香草的(也是第一次買啦)

因為我看他是熱量最低的 ~~

lefriend07
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0分

32樓

2016-03-01 12:27

就小弟淺見來看

要有胸的線

1.若是肌肉不足撐不起來不會太有明顯的線條出現

2.體脂也有影響假如肌肉量不足又油油的線是不太會出現啦(除非真的很大塊?)

小弟也算半個新手練了陸陸續續大概一年多

目前平時不會有什麼胸線但是在剛練完上胸時會隱隱感覺到線阿~~~~

我的訓練方式先從上胸開始在平胸最近才開始加入雙槓與斜角度的臥推
之後接夾胸夾胸也會分上跟中

請您參考~~~~

夾胸到底要輕重量抓感受度還是大重量呢? 這我也還在摸索所以目前是交換做~~

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