關於新莊的成吉思汗健身房 (第4頁)

jackal angry

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31樓

2015-07-10 10:16

ViperHoward wrote:
館長不是仇視健工還...(恕刪)

那人帳號什麼王巴的就最近在ptt只要看到有關館長文就亂鬼叫,腦補一堆無中生有的話,現在連01也要來帶風向?

白河=愁

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32樓

2015-07-11 8:01

本人沒甚麼健身經驗
不過我是格鬥愛好者
某次上YOUTUBE搜尋
深蹲影片看到館長影片
一開始看他覺得他樣子很凶
又很大隻後來發現
他很用心在健身格鬥上面
館長個性比較直來直往
算是有話就說的那種

所以他對很多社會病態
有許多的不滿

回主題
我去過新莊館單次消費過
單次500雖然價格高
我像某樓大一樣
除了他們有些課程當時不是上課時間
不然能用的東西我幾乎都去給它用過

在自主訓練的時候
沒人會來跟你推銷也是眞的
那裏的教練都受過很多嚴苛訓練才能
當上私人教練跟很多一般健身房
的教練不同很多健身教練
都是被叮業積所以會在那邊狂推銷
成吉思教較練是被釘自我鍛練部分
所以在訓練上的經驗是很足夠的

冰下隼龍

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33樓

2015-07-11 8:57

感覺大家對成吉思汗評價好像挺不錯的。
距離我家走路慢慢走只要2分鐘，看來我不需要猶豫了！

希望能找到能帶領我訓練我的腹肌變更加明顯的教練！
我絕對會把那教練當做神一樣崇拜。

linml0125

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34樓

2015-07-11 11:34

冰下隼龍 wrote:
感覺大家對成吉思汗...(恕刪)

千萬不要到健身房說要練腹肌,沒人在教練腹肌的

高級書僮

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35樓

2015-07-11 12:25

體脂越低越明顯吧

不用神來教

冰下隼龍 wrote:
感覺大家對成吉思汗...(恕刪)

hsu4886

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36樓

2015-07-11 12:44

冰下隼龍 wrote:
感覺大家對成吉思汗...(恕刪)

哈哈其實腹肌的練法就是全身都練XD

我的Flickr https://www.flickr.com/photos/hsu4886/al

開挖土機吧

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37樓

2015-07-11 16:28

hsu4886 wrote:
哈哈其實腹肌的練法就...(恕刪)

還有一個我眼中的旁門左道

若把腹肌明顯放第一位

不管其他的東西..
把重點放在降體脂就可以了...

冰下隼龍

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38樓

2015-07-11 23:09

喔～原來如此～
感謝各位先進前輩～

我之前有去醫院請教過醫師，
說我體脂肪已經夠低了～
接下來就是要重訓把肌肉練出來～

不過我有時候在做腹部訓練
會覺得自己好像出力方式不對
例如仰臥起坐我每次都覺得好像是我脖子在出力＝＝"

我主要目的大概是
1-腹肌 2-胸肌希望能夠有成長
我也知道很瘦的有腹肌...但是有時候覺得好像不是很好看（瘦出來的）

想要尋求專業人士或者對健身有在研究的人的幫忙～
看看自己有沒有哪裡可以改進增加效率或者減少白費力氣的方式

冰下隼龍

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39樓

2015-07-11 23:16

linml0125 wrote:
千萬不要到健身房說...(恕刪)

感謝！！好險我有先來問～
不然我去健身房一定會這樣子問...

那我就先問哪幾台機器是練腹部的好了～

wonwonba

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40樓

2015-07-11 23:37

只要兩分鐘
那根本不用考慮就是去成吉啦

至於腦粉，懶得理。

冰下隼龍 wrote:感覺大家對成吉思汗評價好像挺不錯的。 ...(恕刪)

關於新莊的成吉思汗 健身房

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