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只有啞鈴和啞鈴椅能練出線條來嗎?

L7老頭

L7老頭
個人積分：1065分
文章編號：56076269

1065分

31樓

2015-06-03 10:47

版上有人徒手也練出成效，
也有簡單設備在家練出成效，
或是固定上健身房練出成效，
這些分享，都是他們有專注且持續的訓練，感受每天的痠痛才換來的~
所以知道重點了嗎？
你把每天問東西爬網頁的時間拿來做伏地挺身仰臥起坐就好，
一年後換你你也能來分享你的肌肌~

Damon0918
個人積分：105分
文章編號：56118491

105分

32樓

2015-06-06 1:08

L7老頭 wrote:
版上有人徒手也練出...(恕刪)

沒錯喔! 運動健身是要持之以恆，而不是上網問問就有解答的哈哈!!
小弟也從沒上健身房依然練出好身材，所以與其發問不如馬上行動。

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